1.感赏自己的情绪越来越稳定:经历了从重度抑郁到轻度抑郁再到现在的不抑郁，这一路走来，感赏自己的坚持。
2，感赏自己的睡眠质量提高了:患抑郁症期间基本是一天隔一天的通宵不睡，到现在每天都能睡九小时左右。每天精神饱满，好开心。
3，感赏自己越来越爱自己:以前女儿曾经说过，我一直以来都是为她和她爸爸而活的，从来没有为自己活过。现在的我每天都是为自己而活，为自己开心而活。真的好开心，原来放任一切，不要去瞎操那么多心，别人也照样活的很好，甚至更好。所以放任一切，简单生活，方知生活的惬意。
4，感赏自己越来越年轻漂亮:上周和差不多一年没见的老朋友聚会，朋友竟然说我比十年前他认识我的时候还要年轻漂亮。
5，感赏老公这么多年的呵护，疼爱:结婚这么多年，老公一直像疼女儿一样疼爱着我，饭都是老公煮，喝茶有老公到，泡脚水也都是老公弄好，洗澡都是老公拿浴巾。每次出去旅游，行李也都是老公准备。老公你辛苦了。
6，感赏老公又开始像以前一样疼爱我了，出轨事件后的一段时间，老公变得冷漠了，但近期，我放任了以后，发现老公又开始关注，关心我了，出去主动拿行李箱，吃饭时主动给我夹菜，逛商店时主动问我是否要买什么东西。
7，感赏老公不与三联系了:自从我放任后，发现老公竟然不与三联系了，以前说起三时一脸的暧昧，现在说起三，用那个女人代替了，而且好像是一脸厌恶的表情。我心中暗喜，也就不再提起三的事情。
8，感赏我的独处能力越来越强，现在的我每天都将自己的时间安排得满满的，业余时间学习葫芦丝，朗诵等。不断提升自己，充实自己。每天睡觉前还得看看书，学习吸引力法则，感觉自己正能量满满，根本没有时间想不开心的事情。
9，感赏紫雨老师和英师姐的课程，通过学习，使我认识到了自己的问题，认识到一切都是自己吸引来的，不怨天尤人。每天好好听课，反省，提高，写感赏。
10，感赏老公慢慢恢复到以前的开朗，热心。出轨事件后的一段时间，可能是我和他闹得太凶了，老公也变得抑郁了，整天不说话，也不运动。自从我放任后，老公又慢慢变回以前那个活泼，开朗的个性了。也开始顾及我的感受了。
