​王芗斋先生:学出来是假的,练出来的才是真的。

王芗斋先生说:“学出来是假的,练出来的才是真的。”

桩法换劲用功站桩的时间和量一定要大于其它用力的量,否则你其它运动或体力劳动比站桩功夫的劲还用的多,那么你的劲就跑到其它方面去了。

所以桩法的训练功夫一定要大于其它用力。只有桩法训练占据主要地位,顺应的筋肉、韧带、关节、软骨、神经、气血等等才能按桩的要求、拳术的要求、技击的要求发展。这就是变劲,一个阶段一个阶段向上飞跃,你现在一定变过来了,还得下大苦站,架式低一点,时间再长一点,你再站桩到另一个境界,你还有体会。真有一摸上人就起来的,这就是站桩的作用。

站桩先把身体整体起来,与技击相应的东西都会渐渐的出来。站桩意念:观想手臂变粗,双手变厚,两手心如抓物,双腿变粗,双脚变厚,脊柱延长,周身似龙。站桩这不动里边有学问,形式不动,里边的松紧、重心的位置的关联等等,都在动。

王芗斋先生说,武术的“武”字,是一个干戈的“戈”和一个止步的“止”,这个止,是步的头,是不动的“步”,不动的步,才叫桩,才是武。不动才是(会)真动。

站桩的人,有功夫和没功夫是不一样的,有功夫者脚步轻灵稳固,没功夫的想稳也稳不住,虽然外表挺象。站桩姿势(架子)要往下,劲要往上,这就是挺拔劲。

如果把桩画成一幅画,在这幅画中,在这一动作中,既有抱劲,又有横劲,还有上下劲、前后劲,想到有什么劲就有什么劲。挺拔的劲应先有,如果在这幅画中看不出想到的劲,说明画的不好或桩没站好。

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