今天听了樊登讲的《恰如其分的自尊》
对照下来，我原来自己就是个低自尊的人。
小时候，爸妈深信：赞美使人骄傲，批评使人进步。家里的文化就是：只有家长在家里的鞭挞，才会有外面人的表扬—只有这样才是对孩子真好。所以在家里，爸妈只负责批评，虽然我心里知道爸妈对我还比较满意，也很爱我，但是我还是不太敢主动表达自己的观点，一直做一个乖巧听话的女孩。
关于自己的成功，无论事业还是生活常会在临门一脚时选择临阵脱逃，十几年来，主动放弃了很多成功的机会，所以职位层级基本没有很大的提升，对于别人的赞美或肯定也会觉得很无措。
但在育儿的过程中，发现孩子要好，原来自己是原件，她是复印件，所以为了她好，所以必须调整自己，其实这个动机本身还是有点问题的。女儿感到的只是压力，“自己也很茫然，什么叫成功，为什么她要成功”，可想而知，她的状态也就是just so so。
当我听到书中说达尔文也是低自尊，他的进化论最后是让别人帮忙发表的，因为他没自信。我就联想到自己，我这么多年来参加团体活动，也很少会主动表达自己的观点，只扮演一个倾听者。但我也看到了低自尊的优点，这个缺陷也赋予了我极强的倾听能力，因为说的少自然听的就多，所以现在回想起来，还是很感恩我的父母。
但是和张老师比较，他是个高自尊的人，一直喜欢分享自己观点的，自己这十来年的进步和他比，自然还是慢了。他常说我看得多练得少，思绪在脑子里转，没有行动，一切都是空想。确实，这也验证了书中说的，改善自尊级别的措施，最主要还是在行动上打开，加大“开放区”。我也是因为有了张老师榜样的力量，今年7月开始学习打开自己，尝试开沙龙做分享。真得非常感恩各位，给了我很多胆量和自信，你们的包容和积极的反馈，让我看到原来我的分享也是有意义的，增加了我很多自信。我能够感觉到，我的自尊在慢慢提高：我淡定了很多，对自己要什么渐渐有了感觉，能在倾听别人的同时也倾听到自己，也不会一受刺激就变化。
我越来越能体会：身教才是最有说服力的语言。如果我想我的家人和朋友有爱人的能力和有社会责任感，那么我就要自己做到，然后再用这份幸福去感染他们；如果我也不会，那么我要自己用行动去学习。就像之前，别人对我说，你要开心点，但我根本不会因此就开心；只有朋友自己很开心，带着我疯，自然一会儿我就会开心了。
那么同理，我也要练习身教，为我自己，也为我周边爱的人❤️
第一受益人自然是老公和女儿，因为手指从向他们指，变成了我向自己指。他们感到轻松了，状态也会好很多。
今天去看爸妈，和他们聊时，以前在我看来的唠叨也变得很顺耳，烦躁得想逃也变成了温和地看着他们，体会他们话语背后的温暖。临走时，我去抱了抱爸爸和妈妈，妈妈嘟囔道：怎么当我们是小孩子啊？虽然不习惯，但我能看到她心里的温暖。
今天还是闺蜜的生日，和她家一起视频聊天唱歌切蛋糕。今天也是钢琴老师生日。
温暖的事多得有点数不过来。。。
低自尊也能慢慢长出高自尊，感恩大家，也让我们一起加油吧！
外面真得只有自己，只要我的心变了，一切就安好❤️
