许久不曾追随感受，只写一点点随笔。

感受还是如影随形，焦虑，焦虑，还是焦虑。

担忧咨询事业的发展，担忧自己的无价值感，担忧孩子的学习成绩，担忧自己不能帮到她，担忧合伙人不能用心去管理公司，担忧......

担忧会让人患上关节炎，甲亢，胃溃疡，心脏病，糖尿病，我开始担忧自己严重的肩周炎也是担忧引起的。

担忧以后，我什么都不做，只是不停地担忧，不停地刷手机。

刷完李松蔚，就刷卡耐基。

读李松蔚的文章，他说，让上帝的归上帝，凯撒的归凯撒，谁的事让他自己去负责任。

读“人性的优点”，卡耐基教了一个破除担忧的方法：

1. 想象一下担忧的事最坏的结果是什么。

2.让自己真正从内心里接受这个最坏的结果。

3.静下心来，因为不能更糟糕了，那么从最坏的结果往前的每一步，都只会更好。

把所有欠的书搬出来，足足有一尺多高。

所有公司需要改善的事情，列了整整一张A4纸。

孩子周末从学校回来，跟她聊了很久很久。

能解决的，只能是自己担忧的问题。我看到很多，因为自己错误的教育方式，带给孩子的困扰，能调整的，恐怕也只有自己。

倾听来访的故事，一节咨询只说两句话，能够感受到自己迫切的表达欲，好像穿上了咨询师的外衣。

生活中很难倾听他人的声音，关系中总是试图说服对方，证明自己是对的，但我也知道，那也不是真实的自己。

所有的焦虑，是潜意识的投射，紧绷的神经，僵硬的身体。

存在草稿箱里的文字，写不下去，不敢去触碰敏感话题，不敢去表达真实的见解，这一切，透露着深深的不自信。

求安慰，却又从骨子里认为，一个男人，不该总是展现自己的脆弱，无法接受他人真诚的赞美与宽慰。

就写到这里吧，一杯水，一颗烟，悲伤的音乐，空荡的房间，拧巴哥的拧巴生活，终归是在一天天慢慢的改变。