4.7 晴
学着做一个精致的女子，让你的魅力加分
1.每天早起坚持运动，慢跑or瑜伽
2.多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品以及各种油炸食品，水果最好上午吃
3.千万不要熬夜！这个特别重要，早睡早起最好，每天坚持十一点前睡觉。熬夜即伤身又容易衰老长皱纹
4.定期修眉型！选择自己合适的眉形，眉清目秀会整体加分很多
5.瘦小腿瘦腰瘦屁股，别偷懒。在每晚睡觉前，将腿靠在墙上成90度直角，长期坚持下来会有意想不到的收获；每天几个简单动作，坚持30个，也是可以的
6.走路不要驼背。真的很不好看，气质会减分，要注意自己的走姿
7.养成每天泡脚的习惯。既能缓解疲劳，又能解决身体的小毛病
8.选择自己合适的内衣，外衣。每天早起调整好衣服，选择干净得体的外衣，整体会加分很多。根据身材搭配百褶裙or阔腿裤
9.敷补水面膜，皮肤会水嫩很多
10.多喝热水，虽然是老生常谈，但也是有科学根据的
11.轻轻拍打脸部瘦脸
12.洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发，洗发后要用发膜，擦头发要攥不能搓，吹头发前，在湿发上涂弹力素
13.睡前涂上唇膜，第二天会水嫩服帖有光泽
14.出门涂口红会看起来有气色
15.注意防晒。第一步是涂上防晒；第二步出门打遮阳伞。一白遮百丑
16.早晚洁面会记得补水
17.坚持喝牛奶能够美白
18.化妆的时候，腮红很重要
19.洗完脸用化妆棉擦干or用手拍干，不要用毛巾或纸
20.少喝冰水与碳酸饮料，不要吃辣
21.靠墙站，坚持下去能改善驼背
22.要认真刷牙，不要因为赶时间敷衍了事
23.要坚持吃早饭，喝五谷杂粮粥可以改善气色
24.大姨妈期间，不要减肥，不要吃冷的辣的，不要减衣服，要贴暖宝宝，适当运动，多喝红糖水，预防经期紊乱，皮肤暗淡，长痘痘
25.去角质的产品每周用一次
再来几个坚持
1.多读书，多看报，坚持每晚写写小日记，拓展自己知识层面
2.坚持练习行书
3.一口流利的英语能给你很多便利
4.坚持每天扫地，一个温馨的环境是自己创造出来的，一个勤快的习惯是坚持出来的
5.坚持每天与父母通话问好
晚安鸡汤
1.走着走着花就开了...
2.只有坚持了别人坚持不了的坚持，才能收获别人收获不了的收获！
3.没有谁能阻挡你成功，除了你自己。
一个在学海路上的行者
