心情不好怎么破

我们每个人都有心情不好的时候,怎么去解决呢?

心情不好,心里压抑,让我们来换一个思维方式,就是身体内於堵了,就如同堵车一样,身体内於堵了,所以就不舒服了。

用中医的话讲,我们身上有经络,心经,心包经於堵了,就会感觉心情压抑,肝经於堵了,就是肝火旺,容易发脾气啊。

那怎么破呢?

简单啊,於堵的地方就疏通啊。

就如同大禹治水一样,疏通一下身体内的河流,也就是我们的经络。

简单的疏通,就是拍打我们的经络。

可以拍打双侧的肘关节,第一次拍打的人,可以拍出很多的痧,那就是身体内的於堵,还可以拍打手背,膝关节等地方,每个地方拍打30分钟,这也是一个静心的过程,在拍打的过程中,用一个频率去坚持做,就会让我们的心处在一个有序化的律动中,然后我们的身体就会自我调整了。

拍打,其实也是用一念代万念,用一个念头,替代很多的杂念,我们不开心,就是因为我们有杂念,很纠结的原因。

除了拍打,还可以运动,运动产生快乐激素,就是因为运动后可以出汗,让身体内的於堵都排泄出来了,经络自然就疏通了。而且在运动过程中,产生心钠素,就是快乐激素啊。

还可以读书,读书,疏通的是我们的思维,我们的思维也是经常处于一种五马分尸的状态,没有一个坚定的信念,不知道自己要做什么,那么就让我们读书,在读书中里通我们的思维,提升我们的格局。

读书,运动,是我们每个人一生中必须坚持的事情。只有如此才可以让我们身心共同成长。

气血充足,经络通畅,就会健康快乐每一天。

知行合一,去做就好。

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