晨间日记:沉舟侧畔千帆过 病树前头万木春

检查正能量修得:123分

1、情绪:充实的情绪感受,“爱,聚焦生活的美好,真正的幸福”。加分11分。

2、三餐:控制在八分饱,加6分。

3、睡眠:7小时,梦一点乱,但睡的相对沉。早晨身体感觉精力旺盛。加6分。

4、读书:完成日记、早读,专业学习、范文、素材收集、习作、新闻浏览没有完成。扣10分。

5、健身:完成10公里长跑,步频、呼吸、展肩、放松肩、挺背、收腹、前看20米,这些动作的准确和协调还没有顾及到,注意力全部放在了步频上。这样训练应该是正确的、先突破步频,然后再考虑所有分解动作的协调,昨天打破了自己的记录。加10分。

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