自律创造自由

  今年突遇疫情，全民打响疫情攻坚站。从开始抢口罩→宅家自我隔离→出门进出扫码，整整一个月。每天最先做的一件事，就是打开新闻播报，看各种关于冠状病毒疫情的新闻和文章。看得我悲喜交加，感嘅不己，时常是感动得老泪纵横，反而是孩子鼓励我：“ 我们中国一定能打胜这场打病毒的战疫，我们一定能安全度过这个时期。病毒不相信眼泪，加油哦！”

  作为一个母亲一个中年女性，在疫情期间，我能做什么呢？宅家就是为社会做贡献，不出门就是不给国家添乱。病毒猖狂，但生活依然继续。假期里，我和孩子照常安排学习生活运动。开始时会时不时懈怠，明明早起了，完成一点日常晨起打卡和练习，就又窝回被窝里刷手机刷电脑，还美名其曰，我在线上学习线上生活。其实真的是有点自欺欺人，最后让自己和孩子的学习、运动计划都未能完整实施。伪自律是剂麻醉剂，不知不觉会上瘾，让自己脱离原有轨道。

  在这时，感谢大禹和师铭当时发起的习惯养成营。再躲懒也不敢不正视自己立下的目标。复盘反思做起，哇！发现伪自律下一堆粗制滥造的作品→自己的改变不明显，甚至有倒退。发现问题，找方法，处理解决。和孩子一起探讨如何打走这些让自己惰性的怪兽。

  首先，孩子初制梦想清单，妈妈跟上；立目标，列日常清单，每天必须完成123系列6件事：1要按时起床睡觉；2重点： 学习（孩子当日作业完成，妈妈当日学习听书打卡），一起运动（妈妈必须陪孩子玩半小时以上运动，项目可以是：打台球、下象棋或跳棋、keep  训练运动一组）；3日常：吃（孩子配合妈妈一起做各种美食，以家里储备点餐，鼓励创意新菜），做（家务平摊，卫生一起打扫，房间分片负责整理），玩（各自分阶共计有1~2小时做自己喜欢的事：如孩子可以玩游戏看视频，妈妈可以看电影看小说葛优躺吃零食。）规矩立好，就开始实施，并开启奖惩小制度。

  这个月开始实施时，信心满满，我们能基本完成，甚至有时会彼此有惊喜。还能根据表现情况，提出换下睡衣居家服，每天时间和上学上班并轨，当时效果很好。但是新鲜感一过，特别是公司10号复工，我们的小计划又做了巨大调整，孩子计划效果不明显，孩子有时也会有抵触。在我上班期间放开玩，晚上我回家，又忙着完成当日任务。搞得晚上家里成了战场：忙作业、听写、打卡，感觉忙到睡觉铃响，我情绪控制不好，立马爆发家庭战争。所幸有复盘和晨间日记这个好东西，让我及时刹车，调整思路。同时复习坚持星球学习课程，并坚持听《易效能亲时间管理》，学会用适当的话术和孩子沟通聊天，改变自己讲大道理训斥指挥的母权强硬操作模式。让孩子自己来记录时间表，自己做计划，自己思考。每一次，咬紧牙深呼吸，把着急紧张的焦虑脸和情绪丢一边。

  特别这周，因为我自己也开始了新的一轮自律习惯目标打卡。我自己先改变了自己的打卡习惯和情绪控制，孩子明显感觉到。这个星期也能够调整自己，主动去做，虽说不能完全按计划完成目标，但是抱着肯定的态度和相信的态度对孩子，让孩子放弃撒谎和示弱，找回自信，逐步调整。我自己因为学习易效能亲子管理，改变态度思维和对待孩子的方式，孩子有到这些信息的改变，他也默默开始了改变。我赶走的那个吹毛求疵的毛燥妈妈，尽量让自己学着像坚持星球能量晨读学习的方式说话，让孩子重新相信我，相信自己，肯定孩子向好的方向改变。

  这周打卡完成目标计划，因为有了源动力，自然也就唤醒了自由的细胞。早起、晨读、运动、听书都可以合理安排时间完成，利用清单和蕃茄钟分解每天的任务，每完成一项划线打勾，就会有小小的成就感。一天一天的积累，我相信就好像是存储零钱一样，相信通过每天完成每个小目标，会一点一点改变自己。早晨醒来感觉都好像是准备充电的人，完成一项目标充一格电，满血复活去应对各种事。自律创造了自由，通过自律找到方向和动力，就觉得不论身处什么样的环境之下，只要你愿意去做，去学就有相应的心灵自由和身体自由。即便身处疫情期间，因为自律可以更多的去做适宜的事，忙碌中有情趣。我只做到了一点点，就有了小收获。相信继续保持自律的习惯，可以来个大丰收。

  不做什么都不可能发生（不可能成功），做了不一定成功但一定有发生。改变源于内心，更多来自自律。你有多自律，将来就会有多自由！