第八周班会分享 三组王英

第八周班会分享

1 向宇宙下订单文章阅读量达到10000,感恩,为了这个目标去想办法,修改文章,找大咖推荐。思路开拓。

2刘芳老师,大无条件的爱自己,你是独一无二的。行动才能带来改变。

照镜子,升级十大格言的朗读。爱自己是一种能力哟。

3.雪燕 热情,善良,爱分享。关注积极,欣赏的眼光放大优点。

5,感受最深的是最后师姐的分享,照镜子,一个内心的小镜子能够让自己深呼吸冷静下来,把情绪调整到平和状态,比如说本来要三五个月才能调整过来的我们用几个星期,本来需要几个星期的我们用几个小时,就像师傅赵智光博士,用一分钟或者是几秒钟就调整过来,调频,把状态调频调到自己感觉最好的。这也需要刻意练习,遇到不好的情绪回到正念,调整自己。缩短这个坏情绪的时间。

谢谢大家分享,感恩遇见你们。我爱你们么么哒。

推荐阅读更多精彩内容