养生妙招

运动场地

我,今年50,2O12年到现在8年间,冠心病2次住院,植入2个支架。钟南山钟老,今年84,2005年体内也放进一枚支架。15年过去了,人家身体杠杠的,再看咱。

真叫个没有比较就没有伤害。

那钟老是怎么保养的呢?

少吃三样东西:动物内脏;腌制食品;高糖食物。

戒烟限酒,这两样我很彻底的断了。

以上是减的,下面是加的。

补营养素:黄花草油酸类,山楂、洋葱。

多吃:蔬菜、水果、高纤维食品。

增加运动,保持一定量的体育运动。

这些东西,要坚持才有实效的。

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