留出足够的时间觉知自己

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留出足够的时间觉知自己。

一看到这个主题就让我觉得似曾相识,突然想起了台湾作家张德芬的《遇见未知的自己》系列,关于身心灵的疗愈。不管是老师讲的,还是自己从书里看的,我都觉得挺难懂的。听心理学类的课程或者看心理类的书籍,都是特别需要静心、有需求、想改变的人,才能听得或是看得进去的。

倡导阳明心学的马新波老师说,时时事事都要觉知自己,让自己时刻都处在正念的关系里,每天反省、观照自己的内在,由外向内求,生活中所有的不舒适关系就都能得到化解。

确实是这样的。

有那么一段时间,我老是失眠多梦,精神抑郁,做什么都提不起劲,每天闷闷不乐的,感觉生活也太烦累了……已经记不起自己是怎么遇上未知的自己的,但是,关于身心灵的疗愈确实是有效的,从而就喜欢上了心理学。

成长的路是孤独的,和自己成为朋友,别逃避自己的痛苦,觉知、觉醒、坚信、观照、反省和引导,循环往复,就会越来越好。

把幸福的选择权放在自己手中,去遇见幸福的自己。

       

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