一、自我成长
1、每天早晨的锻炼，让自己多联结身体。
2、保持觉知，与自己联结，在新人群、助教小组、答疑都能很清晰自己“在”的状态，那份与他人的联结感也很真实。
3、好好的为自己做饭，现在越来越多的时间是自己在家，每天会为自己好好做两顿饭。
4、学习公众号的编辑以及录音工具，开始把自己的文章用录音的方式整理出来，发现自己有很大进步，很开心。
二、家庭关系
1、老爸老妈回成都，坐飞机那天我刚好去企业调研，发现自己很安心，一是提前安排了他们的座位预定，二是了解到了他们已经安排了送机等等，知道老妈可以搞定一切。中间打电话告诉到了候机厅，回家后也发来信息。
2、出公众号八篇。老爸看了我写的文章，也听了我的朗读，特意让老妈打来电话，说他听了很高兴，就是这样简短的一句话，我感受到了老爸一直在关注着我，我知道他是一直支持我做的事情的。
3、这几天老做梦，梦见女儿，告诉她我想她了，她会发来信息，今天还跟她约了，明天要视频，我知道她很忙，每天下午4点到晚上12点都在上班。每天能看到她的信息，也能知道其实我们始终心是在一起的。
三、事业发展
1、去阿尔塔科技调研一整天，跟随公司老总开部门例会。有太多的触动了，也静下来和她慢慢沟通，反馈我看到的，感受到的，她很愿意接受，也开始尝试改变，周六又去参加他们的季度午餐会了明显感受到团队能量的变化，开始在慢慢敞开，特别是刘总的敞开和真诚也在影响着大家。
2、完成阿尔塔科技培训方案并结合企业调研的情况，又进行了一次深度沟通，知道他们很需要我们的理念植入。开始慢慢感受整个团队。
3、威远药业线上微课，两个小时，全体销售人员都参加了，特别是在过程中一次复盘实操把洁清触动到了，她表达是一份感动，没想到借由一次线上的复盘让她看到了团队成员的支持和包容。线上微课后迅速与两广、西南、河北大区的经理进行了沟通，建了两个沉浸式支持群，开始探讨如何开展下步工作和辅导工作。
4、助教一组团体共修—找寻高光时刻。在老师第一次线上课程接受后，大家在梳理作业的过程中，触动到“消极被动”感受到了几位伙伴很低落，我知道这是大家头脑里认同了自己的“消极被动”，我组织我们小组一起来面对，一起来寻找自己的高光时刻，那个和自己内心最近的选择、场景，它带给我们的是什么？它给多我们什么样的启示。共修结束后，大家开始多视角的看待自己，不是简单的区分积极或不积极，而是不断的与自己内心联结，每联结一次就会离自己又进一步了，对未来又多一份资粮了。
给詹燕做了一次家庭愿景规划的个案。从家庭愿景到亲密关系，从夫妻成长到亲子关系，两个多小时开始有了初步的清晰
5、线上答疑，提问互动5人。这次线上答疑非常触动，特别是晓婷关于与姥姥的分离一步一步带她去看到自己在害怕什么、对抗什么。也引发了我对于处理“哀伤情绪”的思考，结合自己的体验撰写【为逝去的亲人在内心留一间“屋子”安放哀伤情绪】
6、微课群互动。完成了新一轮的微课文字课宣，并做好本轮微课的收尾工作。
四、人际交往
1、一对一邀请十几位伙伴参加线上沙龙，结束后又一对一的沟通反馈，有3位没有进去，有两位听了一半因事离场，全程跟随的有三位已经进入学习群持续学习。
2、古琴课程中除了教古琴，也带大家做放松练习，慢慢带动大家开始了解自己，全面的来看待自己的人生。比如什么是积极主动，内心的动力来自哪里，发现这一期虽然人少，但大家的状态很主动。
