1、警惕“压力就是动力”这句话。
如果压力持续存在，肾上腺就会进一步分泌皮质醇。长期较高的皮质醇水平会弱化大脑中海马体里的细胞并最终杀死它们，而海马体是创造与储存记忆的地方，这就是为什么在急性压力下，学生会产生学习上的种种困难。
如果孩子成绩不错，突然间下滑得很厉害，那就要考虑孩子的压力是否过大。压力水平陡增，皮质醇分泌得多，就会伤害海马体，而海马体正是负责记忆和学习的地方。
2.父母的“唠叨”和管控对孩子有什么伤害？
当我们理解了我们的大脑是会受伤的，我们就知道天天在孩子身边不停地指责和唠叨，是多么大的伤害。很多家长对于自己给孩子造成的伤害完全没有感觉，唠叨你两句怕什么，那是满怀着爱意的唠叨。不停地唠叨，那是一种慢性压力，而这个慢性压力会伤害到孩子的大脑，让它产生皮质醇，伤害海马体细胞，最重要的是，这些压力会使得它的前额皮质不发育，他的前额皮质发展缓慢。一个人冷静、理智、成熟，就是因为他大脑（前额）皮质层增长了。但是假如你把他的这部分功能剥夺掉，你整天呵斥他，整天威胁他，做直升机式的父母整天盘旋在他的上空，孩子完全不自主权，整天听命于父母和权威。孩子天天跟你在一起都紧张。紧张会怎么样呢？就是大脑（前额）皮质停止工作，离线不发育了。
前额皮质不工作，那大脑哪部分在工作？杏仁核！杏仁核也叫原始脑，它的工作表现方式就是人的本能化行为，情绪化。要么斗争，要么服软。服软就是孩子会对家长谄媚，迎合家长，在家长面前特别乖巧，实际上孩子只是为了能够安全地平稳度过和家长在一起的时间。要知道，这份“听话”和“乖巧”是以损失孩子前额皮质充分发育为前提的。
3.让孩子拥有掌控感（价值感）
所以你要想真的理解，说怎么样让一个孩子能够拥有自控力，就是要让他的前额皮质得到足够的发展。这个发展来自于你给他足够的选择空间，让他有掌控感。现在青少年自杀已经变成了一个非常严重的问题。这本书的作者讲说，青少年自杀非常令人痛心，但是你要知道青少年自杀基本上都是来自于掌控感缺失。就是这个孩子觉得在哪儿说的话都不算，在家我也没什么用，到学校我更没什么用。更多的自杀不是来自于急性压力。我们往往会把一个人的自杀归咎为急性的压力，发生了这么一个事，所以这个孩子自杀，不是。自杀更多的是来自于慢性压力，而不是急性的困难，这是心理学研究的结果。
4.压力分为正向压力和毒性压力。并不是说孩子不能有压力，适当的压力，也就是在孩子可以承受范围的压力，的确会给孩子以动力。但是长期的，过度的压力，是有毒性的。
