小控班2016/12/05    073晚打卡

今天上午一早去参加TTT培训研习课。主要告诉我们什么是TTT,我们要怎么做。其先我们要先要有目标,有了目标才能去努力,其后我们内外兼修才能由内而外。由内而外需要我们不断的去累积,我们要多去看书,也许我们没有读书的习惯,但要学会养成,每天20分钟读书时间坚持不下来,先5分钟,在10分钟,在15分钟,一点点增强,这让我让想到自控力第三章“自控力和肌肉一样有极限”,养成看书的习惯也是练习自控力。看书习惯的养成就像自控力的练习一样,通过持续的练习就能增强自控力。要放弃的时候,就要想“我想要”什么?给自己力量。

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