一个晚上没睡好，第二天起来的时候，浑身就像灌了铅一样沉重。

因为各种消耗，身体太累了。

所以今天，我想跟大家随意聊聊精力。

精力看起来似乎无足轻重，但实际上，它不光影响生活的方方面面，还直接与收入挂钩。

《财务自由之路》这本书中有个有趣的公式，用来分析收入。作者说，收入可以从自己的能力、精力、影响力/知名度、自我评价、创意，这五项内容上去分析，在每一项上给自己打分，影响力/知名度的满分为100分，其余都是10分，按照自己的真实情况去打分。用所打分数五项相乘再除以2，就等于你现在的工资水平。

假设，你的能力=5，精力=5，影响力=20，自我评价=5，创意=3，那收入就=552053/2=3750元。

这公式很有意思，你可能要多试几次才能得到当前的工资数额。然后你就能发现自己在哪一块或几块地方是薄弱的。比如，大多数人没什么影响力。所以，那些具有很高知名度的明星，他们的收入就让人望尘莫及。

而这里的精力，和其它能力、自我评价、创意的比重是相同的，可见精力是多么重要。

精力好的表现，在我看来就是能加班、能熬夜、能频繁出差，身体还不会有什么异样。

从我接触过的形形色色的人来看，每晚11点前睡，第二天7点前起来，能睡足8小时的人并不多。不管他们不睡觉的时间在做什么，总之那样旺盛的精力都让我羡慕不已。

尤其是写作群里的那些朋友，很多人写文章写到半夜是常有的事。因为很多人都是在兼职写作，白天忙着工作，只能晚上熬夜写稿。

在这一点上，我真的佩服他们。如果我能这么做，就也不用辞职了，收入也能翻倍了。

当然，我不知道，精力这么好的他们，是真的精力好，还是不顾身体的某些信号在硬抗。

就我个人而言，我的身体经常会发出各种信号。

比如，动不动就容易浑身酸痛加口舌生疮。

就像这周因为各种劳累，我又生了口腔溃疡。

年纪越大，对身体越敏感，有时候想，真的是年纪大了，不服老不行，但回过头一想，其实我从读书时，身体也容易劳累或口舌生疮。

但也有比我精力还差的人，写作群里有个朋友，睡眠质量超差，总是会做细节丰富的情节曲折、场景恢弘的梦，因这些梦，她写了好多小说，非常有才华，吸引了好多读者，可以说真的是老天赏饭吃。

大家都非常羡慕她，可是她自己总说太难受了，宁愿不要这样的恩赐，也想睡个好觉啊。

其实我很理解她。虽然大部分情况我都很容易入睡，但睡眠质量却不怎么好。因为我睡眠浅，睡觉比较警醒。

所以孩子出生后的两年，频繁被打断的睡眠让我很受折磨，如果不是因为孩子给我带来的幸福和快乐超越了这种痛苦，很难想象我的身体会变成什么样。

睡眠对保持精力来说，真的特别重要。当然适量运动也有助于精力的提升，在这方面我是做得不好的。

总之，不论精力如何，好多工作都需要旺盛的精力是不争的事实。做销售，需要到处跑，还要一直以积极的心态去和客户沟通。

做代购，也需要精力，我去日本旅游的时候做过一次人力代购，整个行程都要拖着沉重的行李箱到处跑。人家专职做代购的，就算有上家不需要跑，但每天都要应对很多客户的问题，还得积极去宣传。

写作，看着是一个脑力活，但实际上是体力加脑力的双力活。一篇两千字的文章，快的时候也许一两小时就搞定了，但慢的时候也许枯坐一天都憋不出几个字。而且，写完还不算数，还得逐字逐句地修改，思考这块内容这句句子合不合适。这一坐就是几个小时不在话下，绝对是很耗体力的工作。怪不得村上春树要去跑步了。

所以，各大媒体也倡导人们做垂直领域，希望大家把精力集中在一个地方，而不要到处分散。

精力差，对工作影响特别大，对生活影响也不小。

我们总有各种各样想做的事情，但往往因为精力问题就不了了之。

收拾家务就是一个很典型的例子。

我总是因为家里的凌乱而烦躁，却总是没有心力去打扫整理。看了那么多断舍离，收拾了好多遍，但因为老人一囤东西，孩子一翻玩具，马上就前功尽弃。当然，我自己也并不能养成随时随地收拾的好习惯——虽然我收拾起来还挺爽利，但收拾的频率实在太低……

谁不想有个干净漂亮的家，可是，现实有时候就是那么残酷……

网络世界还有各种各样的诱惑，各种摄影课啊、绘画课啊、手工课啊，一连串美好的事物都在吸引着我们，可是每天下班回家就是葛优躺，谁有精力再去学这些玩意儿啊。

真是残酷的人生。

所以啊，只能是有多少精力，做多少事情，如果累了，身体发出信号了，那就好好休息吧。休息几天又怎样？钱赚不到又怎样？天会塌下来吗？

嗯，大约你们看出来了，这是一篇自我安慰的文章……如果恰巧安慰到你了，那我就更安慰了。