拖了那么久，终于在10/12晚上起程，参加龙兄演说线下私房课的学习。前行的火车上，我内心兴奋又笃定，一路上我和同行的表妹说不完的话，直到火车上关掉照明，为了不打扰别人的休息，才算停了下来。
有人问过我，线下的私房课能学到什么呢？就两天，演讲怎么可能用两天就能提升很多。当时这个问题，我回答不上来。现在我能回答上来了。
先来认真的复次盘吧。
一、学习了什么？整个课程主要学习的是九大场景的演讲练习。
上台演讲最怕的是什么？紧张。如何克服呢？
龙兄给了我们答案：
1.克服紧张的感觉之一是自己在送礼物。
2.不断练习。
3.不断挑战舒适区。
接下来，复习一下九大场景 。
场景一：自我介绍。
1.一句话自我介绍：问好、标签、姓名。
例：大家好！我是爱写作、爱演讲、爱分享的meibei。
2.30秒自我介绍：夸一句（不超过3个词）、谢一句、讲自己、祝未来。
例：各位热情、自信的家人们！大家好！感谢大家给我这个机会上台做自我介绍。我是爱写作、爱演讲、爱分享的meibei。未来的两天里祝愿我们都能够收获满满！
3.60秒自我介绍：一个容易记住的名字、一个描述自己的标签、一个证明标签的故事、一个给人价值的金句。
大家好，我叫meibei。梅花的梅，蓓蕾的蓓。（梅雨知时节，蓓蕾初绽放）。我喜欢写作。7年前，在生活和工作的双重低谷期，我在无聊时开始了写作，结果一写就是7年，在这7年里，我通过写作疗愈了自己，并摆脱了自卑并越来越自信。彻底爱上写作的我决定写一辈子。我相信：每天写作一点点，坚持带来大改变！
场景二：汇报/路演
1.总分总结构
开头：建路线图
中间：依次展开（可以3点）
结尾：总结升华
例：我认为学习演讲能提升一个人的能力。是因为演讲可以提升自信、改进自己的表达能力、提升职场竞争力。学习演讲后我敢于上台分享，并在成功分享中提升了自己的自信力；学习演讲的逻辑能力之后我的表达更加清晰，不再啰嗦无条理；学习演讲后在汇报工作时用PREP等结构回答主管问题时，得到主管的肯定和赞许。所以，我学习演讲可以提升自信、改进个人表达能力、提升职场竞争力从而提升一个人的能力。如果你认为自己这三个方面都需要提升，请你先从学习演讲开始。（这个案例不满意，暂时先这样）
2.三点式结构
可以是时间点、空间点、随意点，还有神奇的九宫格。
比如：工作前、工作中和工作后；北京、上海和深圳。
九宫格的内容主要有八个方面，中间写自己的名字：健康、家庭、事业、人脉、爱好、爱情、财富和学习。回答任何问题都可以从这九个方面其中几个方面去展开。龙兄现场演练，超级好用。
3.提问结构
不知道为什么就是天龙八部了。
（先这样，后续再整理更完整的结构。）
1.建立路线图
2.关键点一 支持一
关键点二 支持二
关键点三 支持三
3.总结升华。
以上两个场景全部用现场练习的方式进行实操学习。时间紧张，全被逼着做即兴演讲，过瘾。我九岁的儿子也在这个过程中突破了自己，在大家的激情下参与进来，公众发言。
场景三：培训分享。
关键字/词/句。
保证信息被准确传达的情况下尽可能的减少听众的认知负荷：说人话！
1.首字线提练（GALA能量环）
2.拆字法。
拆单字、拆词语、拆人名、拆成语。
引导听众注意力的5句话：
1.接下来这句话， 价值百万哦！
2.接下来这句话是我10年经验的精华
3.接下来这点，是今晚最重要的部分
4.我以前从未讲过，今天第一次说出来
5.我要告诉大家一个秘密哦。
用这样的方式做个引导，会吸引听众把注意力收回来认真听你讲。上课时学员分神是很正常的。培训师要做的就是想办法拉回听众的注意力。
分享结构：直接痛点，干湿结合，强化总结。
场景四：演讲比赛
1.金句：名人金句、个人自创金句。
金句结构：不是......而是......例：观众听睡着了，不是他不听而是你没讲好。
极词：一切、最、唯一、只要、只有。
押韵：例：演说生产力、职场晋升更顺利、家庭生活更如意 。
这里有一个练习：写出你内心中最认可、最激励你的一句话。
我根据我的演讲稿想了这样一句：生活苦到极致时不是让你放弃生命而是为了让你换种活法重新来过！（不好，太普通了，需要重新打磨）
另一句是即便跌入底谷，你依然可以在向上攀爬的过程中绽放精彩！
即便你跌入底谷，依然可以在攀爬的道路上打造属于你自己的风景！
人生苦到极致时就是为了你让蜕变！
2.故事
画面五觉：视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉。
金句是你的核心观点。
例：人生没有挑战，就没有礼物。
故事模型：悲催、目标、努力、挫折、转折、结果。
3.幽默：自嘲、照应、找托儿。
问封闭式问题拉近距离
金句+故事
以上是第一天学习的干货。
第一天晚上，大家小组练习备稿演讲，让我见识反馈的力量。我的演讲稿讲完，通过大家的反馈，我竟然又改了一大半的内容。此刻，我在复盘的时候，我的故事内容再次让我觉得可以大改，并且这次我可以按照故事的标准模型来改了。
就如夏夏教练说的，即便不上台，也要继续打磨我的故事，因为以后还会在别的地方讲。
用图片分隔一下，继续第二天。
第二天一开始，大家需要先想三个问题:
1.学习到了什么；
2.同学之间感受体验；通过前一晚上的大家一起备稿演讲练习，我们小组的心走到了一起。我发现到关注对方的重要性，你认真听对方讲，会真的“看见”对方。
3.想突破的是什么。（我当时想到我需要突破的就是金句的设计。还有什么，我的天！忘了。现在看来，我想突破的就是所有的演讲结构我怎样更好的运用。）
继续干货。
场景五：团队反馈
赞美、报站、评判标准、赞美
开头真诚友善的欣赏、中间有理有情的展开、结尾信心满满的展望。
这个团队反馈龙兄放的《赢在中国蓝天碧水间》这档节目的片段，两个老师的鲜明对比让我们看到了没有条理、没有准备且开头就否定别人的反馈带来的就是双方的针锋相对。
所以，反馈一些问题时，请先肯定别人，再有理有情的展开，最后讲未来的展望。
场景六：赞美
1.发现闪光点。
找会夸的人在你身边，可以提高幸福感 。
一等一的人看你的优点夸你的优点，并把你的优点变成他自己的优点。
2.赞美你希望别人做到的。
当时放的是一部孙红雷主演的电视剧。剧中孙红雷夸老婆的词全是他希望老婆成为的样子的词。这个值得夫妻们学习过来夸自己的另一半。
这里有一个练习特别好：请写下你对家人/朋友/同事行为上的赞美 。
我写我对爱人的赞美，竟然把自己写哭了。场域的能量很强呀！还有那感人的音乐。
我把我写好的赞美发给了爱人。练习时同伴建平帮我录的视频我也发给了他。
回来后爱人发生了这样的变化：昨天晚上我到家后已经十一点多了。但是还有工作没做完，并且必须那时做。做的过程中出现一个意外，我又累又急，最后有点小崩溃，急哭了。爱人看到我哭了时说了一句话：太累就睡吧，明天再做。
这几个字看似简单容易，但对爱人来说，太难了。我俩认识快20年了，他从来不会在我哭时安慰我。
今天早上起床后，爱人提前起来，带着儿子去洗澡，喊着儿子一起洗脸刷牙。
这一切我想与我赞美他的时候说他包容我、再累也要陪儿子有关。
这让我看到了赞美的力量。
激励团队最有效的演讲方式就是你的愿景和团队的愿景一致。
激励四步曲：赞美、愿景、结果、未来。
记录结果：让团队知道这是他们做的。
场景六：
PREP:
1.观点
2.理由
3.举例
4.观点升华
这个很好用。
场景七 回应挑战
问元芳
1.承认问题
2.给出原因
3.给出解决方案
这个也超好用的，我去年才学的时候在汇报工作时用过一次，很严重的一个问题，当我回复完没有被当时总骂我们的主管骂那次。
八不知道去哪里了
场景九 仪式演讲
感过祝（万能公式，谁用谁知道！）
场景十 场景主持
抑扬顿挫
自信大方
承上启下
第二天下午继续做了一些小练习，即兴发挥超级有意思，也非常锻炼自己。
当然最虐的莫过于再次练习备稿演讲时，竟然是你当众背稿子，然后大家干扰你，不让你背，但是你要做的是不被干扰，一直演讲，直到结束。这个过程，大家脑补吧。给你拍照的，摘你胸牌的，让你喝水的， 说你演讲烂的。
这个游戏做完，除了发现自己还是能把稿子讲完之外，突然意识到，人呀！如果你做的事是自己想做的，就不要在乎别人说你什么。因为那是他们想要的，不是你想要的。如果你知道你想要什么，你就去坚持，不用在乎别人的眼光甚至毒舌。
整个学习内容就这样了。我一定落下很多。但是我相信我会补齐的。因为我还要去看别人的复盘，下个月杭州站，1月份西安站，我都要去。我要做教练，帮助大家的同时提升自己。
我爱的夏夏教练
最初见到夏夏时，觉得这小姑娘这么小，并没觉得她能在课堂上给我们什么。
但是，后来我才发现，人不可貌相。这姑娘竟然已经是一个孩子的妈妈啦！怎么可能？但这就是真的。
更让我惊讶的是，这个小姑娘已经是头马元老级人物。并且辅导过超级演说家学员。
单单这样说，会没有感觉。看看她的行动吧！
第一天晚上备稿演讲结束后，复盘，大家指出演讲者的问题，然后夏夏要求每个人都记住自己的问题，然后晚上回去修改稿子。
这是我没想到的上课作业。我以为白天上上课就好了，没想到晚上要背演讲稿，我以为背背演讲稿就算了，没想到背完还要回去修改演讲稿。
当我回去在修改演讲稿时，发现有一个陌生人加我，我一看，是夏夏老公。
原来夏夏手机信息太多，崩了，她要抓紧用她老公的手机一一加了我们。然后：
大半夜的告诉我们，她不睡觉，等我们修改文稿，录制视频发给她！
这夏夏疯了吧！不管了，我！要！和！她！一！起！疯！
就这样，我认真的按照夏夏和大家给我的建议，修改我的演讲稿。然后躲进洗手间
去背演讲稿！
就这样，我改稿子，背演讲稿，背一遍又一遍，一直背到凌晨一点半，终于有一个完整的我还算满意的视频录制成功。
当我要发群里时，夏夏竟然还没有睡。
如果是一位没上过私房课的朋友来看我写的这些， 一定觉得夏夏这样真够虐的。
但是这还不够。
第二天早上，晨跑。晨跑完结束后，我们首先在一个潮白河边再结对背一遍演讲稿，然后再返回。
当我走在路上的时候，夏夏从我身后过来：“背你的演讲稿！”
what?!刚跑完步好不?好！我背。
于是，我边边走把昨晚打磨好的演讲稿背给夏夏。
背完后夏夏说，看！比昨晚第一次更有力量感了吧！从现在开始到吃饭时，你继续默背你的稿子，谁打扰你都不行。
就这样，我边走边背稿子，直到走到餐厅。
我很清楚，因为人多的关系，不是每个人都能上台演讲，但是这不重要，来这里为的就是提升自己的演讲能力，上台不上台真的不重要。
重要的是你是否将演讲的能力学到了？更重要的是你是否将龙兄的极致精神传承了？
夏夏用她的专业和极致督促着我们每个学员，将龙兄的精神近乎苛刻的传递给了我们。
和线上训练营一样，备稿演讲再次让我再次突破了自己！让我对备稿演讲又有了新的认知。
这一切全是夏夏的功劳！
