文/普通的马儿
这本《EQ戈尔曼的人生处方》是家中一长辈于20年前所买。我小学时当故事书读的，现在再拾起来看并不觉得过时，依然有着它应有的价值。
忙碌的现代人大多追逐着物质的利益，追逐着外在的名和利，以及飘渺的虚荣心。却忽视了对自己的心灵做一番新的审视，舍不得对自己的心灵稍做许投资。
往往更善于驾驭自己的情绪，更善于同周围的人沟通，并且更能忍受不成功的等候的一种人，在“不经意”间取得了巨大的成功。他们有一种能力就是“情商”EQ。
1.夫妻之间要沟通
我家龙先生很会做家常菜，比我什么菜都用水煮好不知多少倍，所以每天只要开火炒菜必有他亲自掌勺。
怀孕后，不管是孕妇指南、邻居还是家人都详细地热心的告诉我，什么东西要多吃什么东西不能吃。一天楼下三楼的阿姨对我说，她闺女怀孕时天天拿虾当零食吃，所以她外孙女的身体棒棒的很少生病。还教我如何做这道菜。学了一技能，又觉得自己确实吃的少，所以转身就去菜场买虾去了。
虾买回家，我对龙先生说：“我买虾回来了。”龙先生坐在书房电脑前，很大声的说：“今天中午计划吃鱼的。”龙爸爸亲自捕的鲜鱼，后打理干净放在冰箱冷冻，鱼已经在厨房解冻中。也许他觉得早知我会买虾，鱼就不用被解冻了，省得麻烦。而我认为鱼是鱼，虾是虾，互不相干，所以我也大声说：“你吃鱼，我吃虾，各吃各的。”这句话之后，龙先生三天三夜没和我说一句话，很明显他在生气。而我却不明白他在气什么，是小气舍不得给我虾吃，还是没有按他的计划去做。
终于在第四天晚上，我再也不想忍受这样的“冷暴力”，坐在他的旁边开始“话痨”模式。询问、倒苦水、装可怜、带入同理心，死皮赖脸的干扰他工作，不让他无视我，说明沟通的重要性，并给出如何沟通的意见。在一个多小时后，在我一句“以后生气不想讲话，就用便签写了贴在我脑门上。”这样让步的话之后，告诉我他因为“各吃各的”再生气。他认为“各吃各的”等同于分家，互不干涉等等，让他的心灵受到了伤害。而我说“各吃各的”，只是表达中午饭他可以吃鱼，我可以吃虾，互不冲突和睦相处。
经过这一次“冷暴力”后，我觉得我们彼此在EQ上都成长了，至少明白夫妻之间要沟通。
2.不可恶意的批评对方
有的夫妻并不像我和龙先生这样，生气不说话，而会争吵。原本争吵也是沟通的一种，但是往往是越吵越凶，越吵越气，最后一拍两散。原因是他们没有对问题本身进行有益的讨论，而是相互对其人格加以攻击和辱骂。一个人往往最不能承受的是与他关系亲密的人，对他一点点的质疑、轻蔑、攻击，更别提是辱骂了。
高EQ的婚姻关系中，夫妻双方都彼此尊重互相接纳，哪怕是对方身上的缺点也能容忍。人格的彼此独立于接纳是健康婚姻的基石。
昨天产检回来，一楼的大叔在窗口喊他楼下聊天的夫人：“（非常气愤）**，你还回来做饭！”他夫人大声回道：“两分钟。”只听大叔爆了一句粗口：“*你妈的。”然后重重地将窗户关上。
不知是什么原因让他如此火爆，很明显他的火气一时半会儿消不了，他夫人也不会如他所愿地立即回家做饭，伤人又伤己谁也得不到好。
如果他能换种说法，结果或许是另外一种。“**，你老公要饿死啦！等你回来做饭救命啊！”他夫人一定哭笑不得，不管会说什么，也一定会立即起身回家做饭。所谓的“两分钟”不过是她在外人面前保护自尊的说法罢了。
3.双方坦诚的讨论生活中的每一件事情
不坦诚就容易造成猜疑，猜疑则会导致不信任，最终危及婚姻关系。
逢年过节，晚辈给长辈送礼已经是表达孝的一种方式。夫妻间这时一定要好好坦诚布公的协商一些问题，如果各按各的想法去做，争执就在所难免了。过年红包，双方父母都要给，还得给一样多。如果夫妻都是独生子女，或家中全是出嫁的女儿，今年在哪过年？初几去另一方父母家？双方家族晚辈红包放多少？……有些夫人隔三差五的偷偷“倒贴”娘家，有些先生只要亲娘张口不经商量绝对满足，这都是要不得的。
4.身体语言比口头语言更具威胁力
我们人际交往的很大一部分信息，尤其是情绪方面的信息，不是通过言语，而是通过面部表情、手势或不经意的行为等传递的。如：愤怒时瞪着的眼睛、轻蔑时嘴角的一撇、脸部肌肉的轻微痉挛、手脚的无意识运动、微皱一下的眉头、身体的前倾……
我们看一件日常的生活小事：
丈夫对太太说：“给我倒杯茶好吗？”
太太可能有至少四种反应
1.他很乐观、很温柔的端给他一杯茶。
2.她很委屈、很有技巧地拒绝：“亲爱的，我站了一整天，如果你能自己去倒一杯，我会很感激的。”
3.她很愤怒地端来一杯茶。愤怒也许表现在用力关上厨房的门，我把茶溅到他身上，或者一嘲讽的口吻说：“还要我再为你做些什么吗？”
4.她严词拒绝：“懒东西，自己去倒！你以为我是你的奴隶，还是什么？”
想一想，如果你遇到这种事会是哪一种反应？前两个反应是健康的而且是建设性地，表现出高EQ能力。最糟的反义是第三种，端来的茶表示他承认他的要求是合理的，但是愤怒的情绪又表示他认为他要求复合，很矛盾。第四种反映虽然也不好，但是至少公开表示了愤怒的情绪，比较容易提出讨论解决。
要求是否合理，全看当时情况以及两人关系来决定。要注意自己的音调、手势、动作以及伴侣所表现的身体语言。
嗯口头语言、身体语言以及行动来表达你的好的感觉，但是不好的感觉只能用语言坦诚地表达。
作者：普通的马儿 小学英语教师，喜欢研究各种学习方法，喜欢阅读小说，总想写点什么的待产孕妈。
计划每日写一篇文章，每日复习新学英语单词200个，每周学一首英文歌。
