周末（8.4-8.5）参加了唐宁老师的工作坊“无限赋能”。2天一夜的课程中全部都是非常有品质的内容和简单易操作的强效工具，相信去参加工作坊的朋友都感同身受。现在我来梳理下我的一些收获。
1、更新认知自身和他人的思维模式
很多时候我们对自身都会存在着肯定和否定这2种二元对立的认知模式。当一件事做得不错的时候，就会不断肯定自我，甚至是迷之自信，我怎么样都特别好。当一件事不太符合他人的期待或得到槽糕的评价时，OS就大行其道，怎么我那么笨啊，连这么简单的事情都没有做好，没脸见人了......
唐宁老师将其总结为3个坑-受害者模式（我不够好、我不配得、我不完整）+3个过山车0-控制者模式（我很特殊、我很重要、我很牛X）。因此更重要的是去看见和觉察到这些场景中的坑和过山车，并进行立刻的调频赋能。把原来的受害者或控制者模式转变为支持者（你也很独特、你也很重要、你也很牛X）或服务者模式(我很够好、我很配得、我很完整)。
每个人作为神圣创造源头的不同面向，每个人都是本自具足的，来到这个世界是为了体验人生的丰富性，而你完全有自由和能力去创造自己想要的人生体验。当你把每一件事都当做是一种体验的时候，就不会有那么多的纠结烦恼，也就不至于去内耗太多的能量。
2、去除负面标签，拥有更大的接纳度
我们在日常生活和工作中常常不经意间就会给自己或别人贴标签（很多时候是负面的标签）。比如我很害怕游泳，他是一个拖延症患者，她是一个特别挑剔的人......
那事实真的是这样吗？当我们去反问的时候，这个标签就变得摇摇欲坠了。只有我们把标签去除，非常中性地仅仅去描述一个场景或状况的时候（eg：她在美食方面有不同的喜好），你会发现这会令双方都非常舒服。
去除负向的定义，我们对于人事物才能有一个更大范畴的接纳度，心境就会更平和。因此我们就不会发出那些低能量的语言，不会被自己定义的东西卷入其中。因为语言也是一种振动的能量，承载着灵魂和情感，当你有意识地去用中性和正向的语言，它将重新塑造你的思维，带来美好的能量。
3、成为一个临在觉察者
在我们早期的教育里面，时间是线性的，分为过去、现在和未来。我们的脑海中经常有过去的记忆、对未来的期待、对现在的无意识。过去和未来常常占据了我们整个人大部分的内存。
《当下的力量》的作者艾克哈特·托利提到我们唯一能拥有的只有当下：“当下时刻是你所能拥有的一切。从来没有一刻你的生命是不在当下的”。
当我们把大脑的思维暂停，单纯地去感受片刻的空，你就进入了临在状态。数据显示，心的磁场是大脑的5000倍。当你处于临在状态下，就是你的心在发挥力量的时候，当你专注地去创造和打磨你给出的作品或服务，那必定就是美好的呈现。
4、意识能级的提升
根据大卫 ·霍金斯1994的意识能级数据，世界上有85%的人处于200以下的意识能级（人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏）。
充满爱的德蕾莎修女（玛雅星系印记是磁性的黄太阳）走进会场（1910-1997年，获1997年诺贝尔和平奖）的时候，在场所有人的心中都充满了幸福，她的出现使人们几乎想不起任何杂念和怨恨，当时的意识能级数字是700。
因此对于目前已有意识要提高自我意识能级的人们来说，更重要的是在每一天的生活中去实修和提升，才能用自己的意识之光去点亮其他人，从而带动整个世界的人们一起提升到更高的层次。
5、赋能工具
唐宁老师在课堂上分享了她自身多年来学习和修行总结出来的工具，包括临在123呼吸法、天地连接、充电赋能等。这些工具都非常的简单易学，效果立杆见影。工作坊上我们进行了赋能前后的能量对比，大家都为之惊喜和赞叹，直呼实在是太神奇了！
“你心中的玫瑰，需要灌溉”-喜达。当我们每个人都用爱和喜悦去浇灌内心的玫瑰，必定自带灵魂的香气，因而也能给身边的人带来美好。为自己无限赋能，开启全力以赴的人生~
