一直以来，瑜伽练习最后的挺尸式，我只用它来休息放松，常常会沉沉睡去片刻，醒来时神清气爽。今天看到艾扬格大师说，挺尸式目标就是模拟一具尸体，在完全知觉的情况下保持不动，大脑停止思考。这句话让我在今天的练习中有了完全意想不到的收获。
当我躺在瑜伽垫上，头脑里忽然跳出，“如果我的生命在此刻就画上句号，我有什么遗憾？”
不一会儿，电话铃响了，响了很久不停，我只好起身去接。是妈妈，我着急地表达了我对她所说的事情的看法。当然她并没有听从我的意见，因为她真正想要征询的是爸爸的意见。放下电话，我躺回垫子。我觉察到了自己急切地想要以我的方法替她解决她的问题，只为急切地想要回到自己的议题。
如果，我的生命在此刻就画上句号，我还能为妈妈操心吗？显然，不能！为谁操心都不能！那就随他们去吧。如果我的生命在此刻画上句号，我的父母、丈夫、孩子他们仍然会好好地活着，以他们的方式活下去。即便他们因为太悲伤而不能好好地，我也操不上半点心了。
如果，我的生命在此刻就画上句号，我有什么遗憾？没有。我并没有什么特别想去而未去成的地方，也没有什么特别想做而未去做的事。这并不是因为我去过足够多的地方，也不是我已经完全实现了我自己。而是我认为，生命若停止了，所有的念想也都会随之消散。遗憾也就无处可着。
如果，我的生命在此刻就画上句号，人生若能倒带重来，在生命结束之前我还有什么要做的吗？是的，我有要做的。那就是我留给每一位亲人、朋友，甚至萍水相逢的路人，最后一幕、最后一句话、最后一个印象是什么。我希望，当他们回忆起与我一起的最后一个片段，是温暖、是快乐、是平静、是爱。
此时，我为过去常常焦急地催促孩子感到自责，为不耐烦地对待我年过古稀的父母感到羞愧，为与伴侣因芝麻小事怄气感到惋惜，更为那些在工作中、日常生活中因遇事不顺、遇人不淑产生的情绪深感毫无必要。
我不知道我的生命在哪一刻会画上句号。假如，我和你的这一次相处、这一句话语是最后一次，那我怎么忍心将抱怨、愤怒、悲伤留在你的记忆深处。
我不知道我的生命在哪一刻会画上句号。那么我就将每一刻都当成最后一刻，将每一次相处都当成最后一次相处，让美好和爱充盈每一个片刻。
如果生命在此刻就画上句号，那么美好和爱就留在了我们最后的片刻，留在了彼此永恒的记忆中。
我知道做到很难，但我愿为美好和爱而不懈努力。
