2018-01-08

1、舞蹈——

2、扫描身体——完成。昨天晚上做内观,走到下颌的时候卡住了一小下,拉回思维,继续内观,在走到手腕带时候睡着了。但入睡没有很顺畅的感觉,而是卡住了,然后睡着了的感觉。真奇怪。内观的效果真多很好,我慢慢不那么焦虑了,开始漫漫接受自己了。

3、学习记录——完成。开始打开浸入式学习模式。得到订阅专栏一直放,一直放,有一些感兴趣的内容可以重复放。这样学习的时间就不仅仅限定在早晨,而是无时无刻。学习的总量也长出好几倍。真好,真好。

4、早起一块听听打卡——完成。哈哈,这个坚持的最好。有钱的动力还是很大。虽然每天早晨只有一元钱。这期完成了,下期买个10元的打卡记录。估计积分也会多得到一些。

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