2017.4.27

字数 140阅读 11

四步WOOP法(短期目标):

愿望(wish):今天下午5点之前写完6篇情感文

结果(outcome):早点写完晚上我不用很赶,而且有时间好好研究美食文,可以看更多的书,赚更多的钱

障碍(obstacle):从现在开始到下午5点之间,我会想要偷懒,比如看电视剧,看小说,控制不住时间

计划(plan):从现在到下午5点之间,一旦我想偷懒,我就去写情感文

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