我们可以把自己一天的时间分成两大类，一类是我们的可控时间一类是我们的不可控时间。
可控时间是我们可以支配的时间，比如晚上下班后，次日早上起来的时候。
一天24小时抛开工作加上工作路上的9小时，加上生活琐事可控时间少之又少。
比方我周六上班的时间是8.30早上我没有早起也就是早上的可控部分我失去了。
晚上我18:00下班，因为工作耽误到了19:00，到家19:30，刷刷手机打个卡快20:00了。
假设我24:00睡，那么对于3月6日我可控的时间是4小时
在这个4小时之内如果我继续刷手机这个时间就是低效的。所以我要把她变成高效的时间。
低，生活必备，洗澡，洗衣，洗头，吃晚餐，在这个时间我可以范学我需要的技能。
高，找出一整块时间，做笔记学习，学习需要精学的技能。
