周检视12.10-12.16.2018(追光组-叶子)

12月️又过了一半,2018年只剩下半个。又是进行年终总结、展望未来的阶段,这周完成了一件重要事项:2019年梦想版。


2019年

一、健康

这周平均的睡眠时间7.1小时,不再专一的追求每天8小时的睡眠时间,就如《睡眠革命》中说的,按照睡眠周期来,每1.5小时一个周期,安排合适的睡眠时间。保证每天的起床时间,基本维持在6点30分起床,以前还会赖床,困得起不来床,但这周不在赖床,到点起床,发现自己并没有那么疲倦,很快就清醒了。

二、家庭

这周和表妹交流比较多,时不时就发信息、打电话。

另外,在家里人的微信群里,妈妈很活跃, 每天在群里和家里人相互发语音,好似找到了新事物。

三、事业

无特殊。

四、休闲

这周休闲的时间,主要是和朋友们在一起,吃吃喝喝。碎片时间,用微信读书看《影响力》以及网络小说。

这周还看了一部电影《找到你》。

五、学习

每天坚持百词斩打卡,增加了单词的数量。

没有进行专业书的学习,参与了科室的业务学习。

樊登读书《父母的语言》、《思辨与立场》

下周的计划

1、每天百词斩打卡

2、完成2018年年度总结

3、坚持阅读,每周1-2本书。

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