第一部分 克服天性中的选择弱势 选择太多怎么办？
1.1.1管理学和心理学大师詹姆斯·马奇认为，我们一般人在做抉择时，只是粗略地审查易得的、显然的选项，一旦找到合格的选项后就停止对其他选项的探寻，也就是面对一个决议，有1到8共八个选项，假设其中只有选项3和5合适，并且5比3更合适，但若我们是依次按照1234等顺序考虑这些选项的，我们考虑到3后就不会再往下考虑了，尽管5更合适。这解释了为什么我们事后总感叹“当时咋没想到xxx呢？”
1.1.2对策就是使用“精细化（elaborate）思考”。具体方法可以是维度分析法，例如面对abcd四个待选公司，第一步是把所有跟选择公司的因素都考虑列出来，例如薪水、培训、假期等等，越多越好。第二步是给这些因素赋权重，例如我很看重薪水而不看中假期，薪水的权重可以设为5，而假期的权重可以设为1，第三步是对abcd四个公司在每个因素上的情况打分，例如a的薪水很高但没有假期，可以把薪水设为10分而假期设为2分。第四步是将权重和各公司的分数相乘，最后看哪个总分高就选哪个。
1.1.4对涉及情感、喜好等主观意味特别强的情况，可以使用聆听内心直觉的声音来选择。
第二部分 人生是持续而反复的构造——校正选择，做出建设性的改变
2.1.1“规则遵循理论”认为，人们在作出一个决定时，往往是基于自己的身份，并依循自己身份所应遵守的规则来进行判断和选择，这种做法使个体的行为与周围的社会情境可以更好地适应，但因为身份是作为社会和外部的期望加之于个人身上的，而不是个人自由探索的结果。于是它就成了我们头脑中的一个框框，限定、阻碍了我们的思考。
2.1.2我们的一生就是不断选择的过程，一开始给“自我”提出某种假定，然后基于这个假定做出某种选择，选择之后我们又为这个选择投注心血，随后我们可能会发现这个选择是正确的，也可能发现事情并非像我们预想的那样发展，于是我们就会校正原先的假设，重新作出选择。这个校正假设、重新选择的过程被称为“建设性的改变”，我们的人生就是由”建设性的改变”构成的。
2.1.3大多数人的选择都有两个交错的主题，一个表面上的转折和变化，另一个内核上的不变的继承和坚持。例如有的人不断换工作，工作就是表面上的转折和变化，内核上的不变的继承和坚持，是他想要一份更有价值的事业。
2.1.4我们不要怕选择，因为不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的。
