《山木篇》
方舟而济于河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒。
有一人在其上，则呼张歙之；一呼而不闻，再呼而不闻，于是三呼邪，则必以恶声随之。
向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。人能虚己以游世，其孰能害之！”
写出三件“心灵碰瓷”被你发现的事情，不管是别人对你，还是你对别人，还是自己对自己，观察你想要勒索对方什么？写下来。问问自己，你向对方勒索的东西，你自己能不能给自己。
一、别人对我“心灵碰瓷”：大女儿是从小交给婆婆帮忙带大的，就是自己跑得太快摔倒了，却怪地面不够平坦，长期这样造成她每当犯错先怪别人，却不反省自己。前两天前她又忘记带水壶上学，回家后她居然带着埋怨的语气跟我说，妈妈都是您的错，您没帮我把水壶放进书包里，让我今天没水壶喝水，妹妹不小心碰了她一下，就哭着好痛，并声撕力歇地说没人爱她，其实她只是找个借口来勒索我的关注和爱护，我本想反驳她带水壶一直都是她的事，跟我爱不爱一点关系都没有，听完这节课后，我觉察到她最近有情绪，她觉得家人和她朋友都喜欢跟妹妹玩，让她感觉被忽视了，只是想借一点小事来索求我的关注，并诉说她受了委屈。
二、我对别人的“心灵碰瓷”：母亲节那天，又跟老公吵架了，我哭诉着老公在我怀孕期间出轨的事，母亲节让我想起怀孕期间各种的受罪，他却如此狠心伤害我，我怪他让我现在煎熬着过日子，每当听到谁谁出轨的新闻都让我回忆起那个伤疤，原本幸福的家庭，被他贪欲破坏了，也许再也没回不到从前了，我们之间的信任基础也没了，虽然认错后的老公一直在尽力弥补过错，但这段婚姻在不信任的基础上，寸步难行，为了尽快走出阴影，我选择不断学习，找出让自己放下的理由，可有时那个情绪来了，我就让老公和自己都不好过，有时为了让自己闭嘴，忍得都喘不过气了。听了这节课里后，觉察到我其实是向老公勒索曾经失去了爱和关注，希望在他身上勒索更多的爱，让他付出更多来赎罪，重新建立已支离破碎的家，同时，也为自己一直以来的付出而感到不值得，这节课好像特意为我而准备的一样，感谢给我一个很好答案，我向他勒索的爱和关注，我是可以自己给自己的，心不再迷茫了。
三、自己对自己“心灵碰瓷”：两天前跟老公吵架，昨天他说因天气湿热，痰湿型体质的他总觉得疲惫不堪，想我帮他按摩和艾灸来舒缓一下疲劳，以往我会尽心尽力去照顾他，但今次我装作漠不关心，自己睡觉去了，可怎么也睡不觉，心有点自责，有种“见死不救”内疚感，同时又不忍心他受苦受累，内心很纠结要不要帮他，学习了庄子修心课后，我学会静下心来，反问自己是否愿意，结果我的答案是：我不愿意，我要学会尊重自己内心想法，现在我的心更需要被照顾呢？想好后安心睡觉去。
