现代人为什么生现代病?揭秘现代病的罪魁祸首

我们要治病,首先要知道病是怎么得的。不知道病是怎么得的,就不知道怎么预防。不知道病是怎么得的,这病也就不好治。所以,健康也好,养生也好,最关键的是要知道人为什么会生病?

现代病被称为生活习惯病,就是人们生活中没有遵守生活规则。就是说,人们在生活中犯了规。但作为生活中的犯规,有些是有意犯规,有的是无意犯规。也就是说,病人在生活中犯的错误,有的是知道的,有的是不知道的。

怎么理解呢?有些生活习惯,大家认为是对的,不一定是真对。有一些看似错的,不一定就真的是错。所以说,甄别生活中哪些习惯是正确的,哪些习惯是错误的,这是关键之关键。

那么,我们在生活中,犯了哪些方面的错误呢?主要在于六个方面:吃、穿、住、行、医、治。

平常,我们都是说,吃穿住行,可今天我们咋又多出来“医和治”了呢?怎么成了六个方面了呢?这就是我们需要重点探讨的,两个被忽视了的,而且对于健康来讲最为重要的两个关键。至于这六个方面,哪些是应该做的,哪些是不应该做的,究竟错在哪里?我们下面将要一一展开重点探讨。

人来源于自然,生存于自然,最后回归于自然。就是说,人的一切离不开自然。在地球上,人与天,人与地,人与动物,人与植物,人与微生物,等等,都有着密切的联系。人类和自然界中所有的事物,都有息息相关的对应关系。自然界的的万物,各有各的地位,各有各的分工,各有各的职责,也各有各自应该遵守的规则。自然界万物之间,相互辅助,相互制约,存在着既有相生又有相克的“链、环”关系。也就是说,自然界的万物之各种变化,对于人类的生存、事业、健康、生命等,都有不同程度的影响。这就是中华养生文化的精髓,“天人合一”。它强调的一个重点,就是“道法自然”。人要无为而为(不能和自然对着干),顺天地,适万物。通俗地讲:自然界的生存法则是,适者生存。只有遵守这些自然规律,才不会遭受自然的惩罚。

现代人为什么生现代病?就是人类违背了宇宙“大自然”——生存法则。我们今天探讨的,也是围绕人们生活中,应该如何顺从自然规律中这些生存法则。

第一考“行不当”而得病

所谓“行”,就是人们的行为;所谓“不当”,就是违背自然。

09年开春的时候,别人介绍一位老大姐来找我调理腰疼。我看过她的腰以后,坐下来交流她的情况。我说,你住的是平房。她说,对呀,你怎么知道的?我说,我不仅知道这个,我还知道你有便秘。她说,对呀,你怎么知道的?我说,我不仅知道你便秘,而且你家里没有厕所,要到外面的公厕去解手。她说,你神了,你怎么什么都知道?我说,我不神,我是从你的问题判断出来的。她说,你从我的腰疼还能知道这么多?我说,对呀,因为你的腰疼是这些原因造成的。

她的腰阳关附近,一侧一个核桃大的增生,而且已经有轻微钙化。这是导致她腰疼的病因,并且已经压迫到坐骨神经,有的时候坐的时间长了,站起来会很费劲。如果蹲下的话,要扶着东西才能站起来。什么原因造成的这种增生呢?是寒冷导致的“血瘀”。某个地方长期受风寒的侵袭,局部的血液循环会因为血管收缩而流动缓慢,血液里的杂质就会在这里沉淀,慢慢就会形成增生。外面的公厕冬天很冷,便秘呢,要长时间的蹲厕所,所以她的腰疼是这样来的。

我给她调理的同时,告诉她,以后要防止腰疼再犯,在家里用便盆,然后再到公厕倒掉。只要避免再受风寒,就不会再出问题了。

前年,一位类风湿的大姐找我调理。当时,她的手指关节已经开始增生,胳膊一活动就疼,腿肿,走路要弓着腰,一步一步的挪动,双膝盖肿的发亮。她是怎么得的这个病呢?她是个下岗职工,为了生计,卖了几年馄饨。卖馄饨要起“五更”,和面,要用手(沾冷水)。早晨卖馄饨,要现包现卖,大冬天迎着刺骨的寒风,双手和膝关节一冻就是几个小时;就这样,几年下来,闹了个类风湿。

为了让她能走路,我给她膝盖泻瘀血。当时泻出的黑血都是拉丝发亮的血条(块)。几天的调理,能走路了。接着在她肩膀和后背拔泡罐,出泡的地方很多,调理了几天,关节活动也改善了不少。接下来按我的思路给她调理了一个月左右,好转七八成了。因为费用的问题,她为了办特殊家庭病房(医疗费用都能报绝大部分),就停止了理疗。当时我也不好说什么,尽管知道她以后的结果,我也无可奈何。只能嘱咐她,以后注意避免以前那样的风寒侵袭。

到了去年的冬天,我从她家小区门口过,看到她裹着个棉大衣,在门口卖馒头。我问怎么又卖起馒头来,对她的病危害太大了。她当时讲,没办法,要挣钱。

到了今年的春天,再路过小区门口,卖馒头的换人了。一打听,腿疼得已经不能卖了。过了一段时间,在路上碰到她,只能很缓慢地走步锻炼,脸色很黑,说明心脏也已经受牵连了。我只能远远地看着她,为她祈祷。

这里附带讲一下类风湿,所谓类风湿,就是病症像风湿,而不是风湿。

究竟它们有什么区别呢?风湿疼痛是固定的,而类风湿不固定,全身窜着疼,特别是侵犯小关节。并且在小关节容易形成灾难,像增生、变形、僵直、疼痛等。现代医学对类风湿的结论是免疫性疾病,什么意思呢?就是免疫系统见到这样的变异,就像傻子,不知道怎么处理。其实呢,通过我这几年的琢磨,道理应该是这样的。先有风湿病,风湿在病灶处长期不能被排除,血液就会产生无菌炎症,引起疼痛。我们可叫它“寒毒”,这就是我经常说的,拉丝的发黑发亮的瘀血。这些带有寒毒的血液,长期瘀积在病灶处,就会慢慢污染周围的好血。而被污染的好血随着循环,会被带到全身,最后遍及全身。又因为小关节是末梢循环,是体温最低的地方,所以血液里的杂质就会在温度最低的小关节形成沉淀,慢慢发展为上面讲到的症状。这样不难理解,类风湿最让人担心的并发症,就是类风湿心脏病,当这些拉丝的血液在心脏周围(比如冠状动脉栓塞)形成“气候”,心脏最后就跳不动了。

再举个这样的例子,我们原来小区的门口,有一对夫妻是炸油条的。卖了两年油条,挣了两万多元钱。结果妻子得了个类风湿,几个月下来就把两年挣的钱折腾光了。两口子一跺脚,油条不卖了,回家种地去了。我为他们感到庆幸,汗流浃背地种几年地,也许她的类风湿会好了。

随便说一句,上面这几个例子,主人都是经济条件不好的弱势人群。这样的人为了生活而奔波打拼,恰恰又容易得这样看不起的病,就是看得起也是看不好。这类病被称为“慢性癌症”,所以愿能看到我这篇文章的朋友,特别是那些起早贪黑忙小生意(小农作)的人们,千万要注意保护好自己,万一得了这种病,真是“得不偿失”。 

而类似的行为,在我们的生活中,又是举不胜举。像穿短衣短裤骑摩托车,驾驶(乘坐)汽车开窗吹风,闭窗吹空调更不好。上班族有这个体会,很多人都有睡午觉的习惯,工作劳累也需要休息一会。可睡得迷迷糊糊,一睁眼上班时间马上到了,匆忙出门,一路速奔。在被窝(室内)热乎乎的身体被冷风一吹,很容易就来场感冒。 现在的小孩子,从小学到大学这个年龄段,几乎个个有鼻炎。这是当前困扰父母的一个棘手的问题,而且到处寻找办法,也治愈不了。为什么?就是因为这些孩子穿得少,人家穿长袖,他们穿“挎栏”。人家穿毛衣毛裤了,他们穿个单衣单褂,冻得整天抱着膀子,可就是不愿穿厚衣服,“臭美”。我见到这样的孩子太多了,在秋末、冬初两个季节,几乎个个孩子都这样。再比如,现代农村种大棚的特别多,在大棚里面密不透风,热(闷)得汗流浃背,出了大棚马上接触外面的冷风,舒服是舒服了,可风寒随着张开的毛孔快速侵袭体内。如果再加上吹风扇、凉水洗的话,得场病是很简单的事。 现代人,即使经济条件差的,也都换上了电瓶车,很少再有人骑自行车。过去骑自行车,身体处于活动状态(卫气处于活跃),对风寒的抵御较强。而骑电瓶车(摩托车),身体处于静态,再加上速度快,风寒对身体的侵袭要大得多。同样的道理,再热的天气,白天可以不穿衣服,而晚上睡觉千万要记住盖被子。上半夜热,下半夜冷,人在睡眠状态,卫气处于休眠。还有不少人热衷的“冬泳”,不要小看这一冷一热,对人的伤害可“老”了。

现代人,为什么关节炎、风湿、类风湿的多?都是上面这些所谓的“小不端”而酿成的大祸。可看,现代人的“养尊处优”,只是处了“优”,而并没养了“尊”。

第二考吃不当而得病

所谓“吃”,就是餐和饮;所谓“不当”,就是该吃(喝)不吃,不该吃照吃不误。

前几天,一个男士来我养生馆咨询,手里拿着刚买的降糖药和“六味地黄丸”。交流中,对我讲的糖尿病原理根本不接受,这也罢了。可交谈中,问他为什么吃“六味地黄丸”?他道:这个是好药,天天吃对身体有好处。

这是不少人存在的一个普遍的错误观念,任何“进口”的东西,别管食物,别管药物,身体需要可以吃,如果身体不需要,那么吃了就是负担。是药三分毒,大家都知道这个道理,但很少有人想过,再好的东西,只要吃过了,对于身体来说,也是药。

中医讲“阴阳平衡”,最核心的一点,就是告诉我们,任何东西都不能过。任何东西都有利有弊,适量是最重要的平衡。什么东西,再好,也不能过。更何况药物,即使毒副作用不大的话,今天吃,明天吃,天长日久,积累到一定程度,照样会要命。

咱们再看餐饮,中国人最讲究吃,吃文化居中华文化之首。古代中国人对吃的研究堪称世界之最,现代中国人对吃的研究更是“有过之而无不及”。一谈起吃喝,所有人都是一套一套的“吃喝经”。吃什么有营养,吃什么对身体好,吃什么治什么病。但问题出来了,中国人这么会吃,却吃出个几乎“全民亚健康”。

这也应了古话“病从口入”,古人这句警言就是告诫人们吃喝要当心。我们都知道,几乎所有现代病,都是吃出来的病。可现代中国人,根本就不拿这句警言当回事,照吃照喝不误。在吃、穿、住、行导致健康问题中,吃喝是罪魁祸首。

过去走亲访友或者到医院看望病人,能送个水果罐头就很受欢迎了。而现代人,想吃什么,似乎不再是难事。只要有钱,想吃什么几乎都能买到。但是,吃得“好”,就会活得好吗?

从生命的角度来讲,解决身体的营养是最主要的,其次才是考虑“口感”的问题。而现代人很少人把营养放在第一位,我管你身体需要不需要,只要“好吃”就行,大吃特吃,大喝特喝。至于对身体有什么伤害,似乎没几个人重视这个问题,甚至很多人对此没有任何考虑和顾虑。这就是现代病泛滥的主要原因,现代人不知道为什么而吃喝。我们是为了吃好三顿饭而活着?还是为了活着而吃好三顿饭?

我们追求的、关注的,几乎都是各种食物、饮料的色、香、味,而根本不细问它们的营养成分,甚至危害成分。我们要健康,首先就要关注身体的营养,这是健康最基本的保障。这是我们每个人应该静下心来认真思考的问题,并且应该把这个问题当做一生的头等大事来对待。人每天从嘴里进入的食物,要给人体提供必需的营养素。按照现代科学的研究成果,暂时分为七大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。将来随着科学的深化研究,可能还会发现第八营养素,第九营养素。现代人的餐饮,和过去相比,有了巨大的改变,这些营养素的获取也就发生了巨大的改变。我们的生活水平大大提高了,从表面现象来看,这对我们的健康大大有利才对。恰恰相反,我们在吃喝上的健康隐患却越来越多。

先看我们的饮食结构,主食和副食的变化:

从前我们的主食是五谷杂粮,副食是肉类、蔬菜、水果。而现在,肉类、水果、蔬菜成了我们餐桌上的主要内容,而过去的五谷杂粮却成了可吃可不吃的副食。过去五谷杂粮占餐饮的90%多,几乎就是全部。而现代人每天的五谷杂粮能占多少,也就是30%--50%。

还需要我们明白的是,上面讲到的七大营养素,五谷杂粮都能够给我们提供。而现代的主食只能提供部分营养素,肉类只能提供部分蛋白质、脂肪等,水果、蔬菜只能提供部分微量元素和水分。过去我们即使不吃副食,营养也不会出问题。而现代我们把副食当主食,就会出现营养不全面的问题,难怪不得病。

时光还原到70年代以前,那时候人们吃什么?先喝大碗里的玉米糊或者小米粥,然后是玉米面窝头(条件好点的吃两掺),还有黑馒头,老咸菜。可那时候的人们“红光满面”,“干劲十足”。

这不仅是我们能记忆的,也不用只还原我们的“那时候”。我们不难想象,如果追溯几百年来几千年来,我们的祖先应该都是这样吃过来的。对古代人的这种生活习惯,我们现代人简直无法再面对。我们可以还原历史的记忆,为什么不可以效仿一些先人的生活呢?如果能这样的话,我想,我们的现代病不可能都是一些“不治之症”。如果用这样的“还原”生活,大多数疑难病不治而愈。

过去有句俗话:“吃饭先喝汤,不劳医生开药方。”。而我们现代人,大多数是先吃后喝,甚至是光吃不喝,难怪不得病。还有一点,过去我们吃的所谓粗粮,还有另一个意思。就是粗加工,带皮加工带皮吃,皮里的营养物质更丰富。我们现代加工是“细了又细”,宝贵的营养丢失了,只落了个“好吃”,难怪不得病。

再看过去喝的,过去我们的饮料,就是茶水。茶是什么?是植物的枝叶和花果,它们含有人体所需的营养精华。而现代人的饮料,几乎全是满足人们的“口感”需要,难怪不得病。

我们再看食物的种植:

过去一亩地,产多少斤粮食?几百斤。现在又产多少斤?上千斤。现代科学技术发达了,所以产的多了。对不对,不全对。好不好,不全好。过去是自然生长的,而现代是化肥催的。我们只为产量的上升而“沾沾自喜”,而不为生存质量的下降而担忧?现代科学技术的发展,对人类未必都是有利的帮助。

过去都是吃应季食物,现代人对所吃的“瓜果梨枣”,已经不知道是什么季节产的了。反季节食物,一年四季应有尽有。但是,我们是否想过?冬天生长的东西,是我们冬天需要的。夏天生长的东西,我们冬天需不需要?不需要的话,我们吃了对身体有好处吗?另外一点呢,夏天生长的东西,冬天在“大棚”里长出来,营养结构、营养成分和自然生长的会一样吗?还有一点,现在的农药问题。人们买菜大多青睐“绿叶”, 叶菜类中毒多,而根茎类中毒少,你想过没有?

我们再看食物的加工和储存:

过去我们煮肉吃,放点盐就可以了。而现代呢,各种大料应有尽有,很多大料本身就是中药,对身体有没有毒副作用?这也罢了,因为毕竟是“药食”两用的东西。可为了色、香、味,为了防腐存储,现在都用上了各种化学添加剂。过去没有超市,我们吃东西都是吃自然的。现在是冻了化,化了冻,还有多少营养成分在里面?过去我们没有冰柜,都是吃新鲜的。现在剩汤剩饭,往冰柜里一放,下顿微波炉一热,还又快又方便。我们这是吃营养吗?我们是不是在吃垃圾?另外,冰柜的诞生,冰糕、冷饮成了我们的“解热”朋友,但脾胃的毛细血管本来舒张畅通,这些“朋友”给你来个快速收缩,就会造成瘀堵。偶尔为之,倒也无妨,但久而久之,积重难返。这里堵一截,那里瘀一段,难怪不得病。

吃喝对于健康的学问,写上几本书,也说不完。我这里也只是从一些大家不易想到的地方,简单探讨一下,目的是给大家一个思路。关于吃喝的问题,网上探讨的很多很详细,也很具体,我就不再“连篇累牍”,只是来个“抛砖引玉”。最想对大家说的一句话,对于吃喝而言,身体需要的才是最好的。

第三考穿不当而得病

所谓“穿”,就是指穿衣戴帽;所谓“不当”,就是指不好的“穿戴习惯”造成的健康隐患。

俗话说,“穿衣戴帽,各有所好”。人们对穿戴的评价,往往是从审美的角度出发。穿什么衣服合适?穿什么衣服得体?穿什么衣服年轻?穿什么衣服庄重?人们对于穿戴的关注,也往往体现在身份的象征,形象的需要。而对于穿什么衣服有利健康,穿什么衣服会得什么病,很多人不仅没有意识到这一点,甚至很多人不相信,穿戴不当还能得病?

人体是一架无比精妙的机器,要使它正常运转,必须时常予以良好的保养,任何反常的因素都会导致它的某个部分发生故障。穿戴不当不仅要得病,而且对身体健康的影响还确实不小。

为什么到处求医问药的,以女士为多?有句俗话叫“美丽冻人”,就是说女人这方面的问题。她们为了美,或者为了满足虚荣心,或者为了职业的需要。女士们不仅在饱受寒凉上存在健康隐患,在其它穿戴上,也有很多误区。她们一方面到处求医问药,另一方面,还在继续着错误的穿戴习惯,所以这才是问题的根本。在给我留言咨询问题的,也多是女士,而且又多是妇科方面的问题。关于“妇科”健康,我专门写有文章《妇科病补调大纲》,今天主要探讨穿戴给健康带来的诸多隐患。

露脐裤(低腰裤)——低腰裤都是露腰,露肚脐眼。露腰呢,主要是造成腰部血液循环瘀堵,形成粘连、僵硬、增生,继而导致脊柱变形等系列病变。这方面,我在《颈肩腰腿疼康复秘笈》也有详细介绍。肚脐眼呢,在中医上叫“神阙穴”。顾名思义,就是神气出入的地方,为经气之海,内联五脏六腑。中医认为,人得病主要是“六邪”所致。六邪就是“风、寒、湿、暑、燥、火”,如果肚脐眼长期暴露在外,是“外邪”最容易侵袭入住的突破口。

乳罩——古代人没有乳罩,现代人为了美,发明了乳罩,而且成了女人必用的“佳品”。特别乳房下坠的女士,下垂的乳房能被高高托起,真是“挺”好。但是呢,长期戴乳罩,特别是不合适的乳罩,比如大小,软硬,形状等,可因乳房受压而造成局部组织血液循环不良,新陈代谢障碍,甚至形成血瘀、包块、结节,进而发生癌变。所以,能不戴的时候,最好不戴,比方睡觉的时候,要脱掉乳罩睡觉。

紧身裤——紧身(牛仔)裤会挤压坐骨感觉神经,在大腿处引起皮肤麻刺感觉。紧身牛仔裤还与一些妇科病有关,由于牛仔面料不透气,使女性内分泌物长期不易排出,引起阴道炎等妇科疾病。另外,盛夏时牛仔裤的金属扣长时间和皮肤接触,容易诱发接触性皮炎。还会使腹股沟区经常潮湿,容易诱发股癣等等。另外,紧身裤(牛仔裤)对男性来说,更是“罪大恶极”。常穿过紧的牛仔裤可导致阴囊湿疹,男性阴囊、阴茎皮肤皱褶多,汗腺多,分泌力强,紧身牛仔裤会导致通风不畅,大量汗液、残留的尿液、未擦净的粪便渣、夫妻同房后留下的女性分泌液和精液等均会污染到整个阴茎、阴囊和会阴区,这种条件非常有利於细菌等微生物的繁殖。另一个问题是,穿过紧的牛仔裤使睾丸紧贴到会阴部,使阴囊的散热受到影响,於是睾丸的温度就会提高,这就导致睾丸精子的生成障碍,有引起男性不育的危险。同样的道理,古代没有松紧带,而现代很多人喜欢袖口紧,裤口紧。过紧的袖口、裤口会把皮肉“勒圈坑”,严重导致血液循环不畅通,久而久之就会引发一系列问题,比如“静脉曲张”。

从目前的证据看,这些原因引起的一些疾病很少可能成为永久性的,很有可能在不穿紧身裤后恢复正常。也就是说,只要改变这些不良习惯,95%的人根本不用治疗,只要换上宽松的裤子(其它衣物),症状就能自行消失。这就是“还原”疗法,改变生活习惯,病不治而愈。

    古代人没有高跟鞋,而现代人,特别是现代女士,几乎人人都有穿高根鞋的经历和喜好。女性穿上高跟鞋之后,身体会因为脚跟的提高,腹部和臀部收紧挺高而达到平衡,这样走起路来显得步伐优美。正常的鞋跟在2-3厘米左右,穿起来舒适性会比较好,因为这样可以增加足弓的弹性而使行走感觉轻松有力。而现在市面上销售的高跟鞋大多远远超过这个指标,一般都在4-7厘米左右。穿上这类高跟鞋后,身体重心前移,足尖负重增大,硬将丰满的足前部挤在窄小的鞋尖内,使双足备受折磨,这样容易诱发拇指外翻,拇指囊炎,锥壮趾,趾骨头缺血性坏死等疾病。露趾或密头的高跟鞋还会增加盆骨承受的压力,因为一般人走路时脚跟先落地,能减少八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力,从而使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见,但也要年轻时及早预防,少穿高跟鞋为妙。 穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧,一旦扭到,便会引致“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋键被拉扯,久而久之,筋键会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。 另外,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起脊椎病变;特别是腰疼,腰臀部疼痛常是朝轻暮重,劳累后,阴天时症状加剧,久坐也腰疼。症状持续一段时间后可以减轻以至消失,但常常再次发作,难以治愈。 所以不管从任何方面来说还是少穿为妙,平时还是以穿布鞋,板鞋或皮鞋为主,最好鞋跟不要高于三厘米,鞋底呈斜坡状为宜。

“小不忍,则乱大谋”,小小的生活习惯却会引发大病。可看我们平时看似一些不被重视的小细节,对我们的健康却隐藏着莫大的隐患。

由此我们还要反省一个更为重要的问题,现代的(流行的),是不是就是好的?要美还是要健康,这是我们每个人需要思考的问题。

第四考住不当而得病

所谓“住”,就是居住和办公场所;所谓“不当”,就是居住(办公)条件和环境对健康的不利因素。

我们都知道雁南飞的典故,每年秋天,北方的大雁便早早地成群结队向南方迁徙。为什么?它们回南方过冬。北方的冬天它们受不了,也没有了它们的食物。这是典型的顺应自然,利用自然。

最早的人类,栖息地就是山洞。天黑了,天冷了,钻进山洞保暖,还为了防止野兽的侵害。随着人类对自然界的逐步了解和把握,人类学会了很多应用技术,也学会了为自己建造房屋。随着社会的进步,人类对房屋的讲究也越来越多。顶有顶的讲究,墙有墙的讲究,门有门的讲究,窗有窗的讲究。但讲究再多,都是以利于人类身、心健康为宗旨。比方说,古代人讲究房屋“坐北朝南”,门窗多开在南面,接受阳光充分。一年四季多为南北风,因此空气流通也好。再比方,古代人讲究“依山傍水”,也是因为有足够的阳光、空气和水,这就是我们通常讲的“风水”由来。这便是人类对居住环境的顺应自然,利用自然。而现代人,把这样的准则(原则),统统都扔到一边了。

我们都有过买花的经历,一盆一盆的鲜花,娇艳芬芳。可我们买到家里,再怎么呵护,也没有了当初的旺盛。为什么呢?因为花农养花是在花圃里,有“地气”的滋养。我们到家摆在卧室里,阳台上,没有了“地气”。如果我们把它们重新放到潮湿的土地上,它们就会恢复原来的“茁壮”。这就是环境对自然界万物的影响,人类也不例外。南方人到北方,或者北方人到南方,会因为吃穿、天气等因素的影响,造成“病一场”的事故。这叫“水土不服”,过去有个说法,叫“一方水土养一方人”。人们在一个地方长期生活,就会对当地的生活环境形成依赖。而换个环境,就会马上不适应,又要过一段才能慢慢适应过来。古今中外,对长寿人群的研究,居住环境对健康长寿的影响是最重要的。同样的果树,长在河堤下的,由于采光不好,通风不好,结的果实就会小,也不好吃。

过去,我们住的都是平房,而现代我们住的都是高楼,甚至很多“小高层”,就像一座座“鸽子棚”。我们没有了“地气”滋养,难怪我们会得病。怎么办呢?每天傍晚,最好要到楼下的小河边散散步,补补“地气”。

过去,左邻右舍就像一家人,天天见面亲不够。而现代,同在小区住,相见不相识,交流少得可怜,人们的心灵备受压抑。大家回家是“鸽子棚”,上班也是“鸽子棚”,一天下来,就是出这个“鸽子棚”,进那个“鸽子棚”,难怪不得病。

据报道,上海是癌症发病率最高的城市。为什么?上海是老工业基地,地下水污染严重,天上空气污染严重。再加上现代的国际大都市,人们的生活压力和工作压力都很大。

我家对过是人民公园,那里树木繁茂。一到清晨或晚上,都会有很多人,围绕公园周围的小路走上一圈又一圈,急走慢走倒着走。一看到这种情形,我就为他们担忧。早晨要等阳光出来后才能在树林里晨练,因为这时候树木“有光合作用”才会吐氧气。而晚上树木吐的是二氧化碳,一圈一圈地转,还不如坐在那里不动好。晚上应该到小河边散散步,而绝对不能钻树林。

今年初,外地康友介绍来一个“强直性脊柱炎”的小女孩,18岁了,可发育的才有十二三岁的样子。疼起来直哭,一动还要妈妈背着。她11岁那年得的病,所以影响了发育,而且也很瘦。我问病因,那年头你们家是不是盖了新房?他爸爸说对。是不是盖好就搬进去了,他爸爸说是。我说,房子没干透,你们就住进去,再过个寒冷的冬天,她的病就是这么得来的。可看住的不小心,对身体的伤害有多大。

去年,我们市政府在人民公园搞了个“世纪”老人画展,二十多个百岁老人的照片很是让人羡慕。可细心看下来,全是生活在农村的。就一个城里的,还是那种“布衣”老农的生活照。可看要健康长寿,应该住在农村。最起码,应该贴近农村的居住方式和生活方式。为什么?因为农村住的多是平房,城里住的都是高楼。因为农村没有工业的污染,有新鲜的空气。因为农村的自来水是地下抽出来的“纯净水”,而城里都是“漂泊粉”处理的污染水。因为农村吃的都是自己种的粮食和蔬菜,上了农药化肥的都卖到城里。要是说“因为”,还会有很多很多。

过去,我们夏天纳凉,都是开窗通风,充其量扇会儿蒲扇。在我接触的病人当中,以高血压、糖尿病最多。而在与他们交流中,发现他们有一个共同的特点,都是受寒凉严重;吃冷饮喝冰啤不说了,那是吃喝的问题;可在住的问题上,他们多是很怕热的人,到夏天没法过,要一夜一夜开空调盖着被子睡觉;我就想不通,既然盖被子,为什么还要开空调呢?可他们就是这样,习惯了,不然睡不着;这样的人,不在少数;开空调坏处很多,我们不一一列举,但还有主要的一条,就是要关闭门窗,那么空气流通就不好,难怪不得病。

另外,现代人的家庭,有了冰柜,会释放有害气体。有了电视,会释放有害电离子。有了电脑,会产生辐射。还有,过去的屋子不装修,而现在美观了、气派了、温馨了、舒适了,可是这些表面的所谓“舒服”,给身体健康带来了多少“不舒服”?

总之,现代人环境的改变,有利于身心健康的因素在减少,危害身心健康的因素在增多。

第五考“医不当”而得病

所谓“医”,就是医院的诊断;所谓“不当”,就是主观臆断。

怎么说是“主观臆断”呢?众所周知,现代医学的诊断方式主要有两种:一是化验,二是透视。但化验也好,透视也好,医院判断疾病的依据是指标。只要你高于指标,你就是病。只要你没超过指标,你就没有病。有人不舒服,到医院检查,什么指标都正常。医生就会告诉你,没问题,没有病,不用担心不用治。只要身体不舒服,就应该有问题,就说明身体出“故障”了。病在早期,也许达不到指标,达不到指标就不治。甚至有些病,指标是反映不出来的,查不出来就没病。这样就会导致:放松了警惕,怠慢了防护,延误了治疗。

今年春节过后,内蒙包头的金先生来我这里调理高血压,也就是博客上的那个“金老弟”。大家都知道短短的七天,我们成了莫逆之交。他来之前的血压在150—100,来我这里调理第二天就降到130—80。当时我们都很高兴,由于他工作繁忙,调理的效果又很好,所以一个星期就同意他回去自己再巩固。可问题出来了,回去后的第二天,他通报给我的血压是140—90。当时我们交流时都感到很奇怪,连着七天都很稳定,怎么只回去一天就反弹10个点?我思考了好几天,突然想明白了一个问题,他们那里的“血压”要比我们这里高十个点(左右)。也就是说,他在当地的血压是150—100,来我们这里再量就会是140—90。当时我们认为降了20个点,其实只降了10个点,我们高兴的太早了。为什么会这样呢?因为他们那里海拔高,空气稀薄。高原地区缺氧,人体为了适应这种环境,“基础血压”就应该要高。九月底,内蒙通辽的小杨来我这里调理高血压,也谈到这个问题。他们那里三个人,就会有一个高血压。这就说明一个问题,不是这些地区的高血压病人多,而是这些地区的人,血压就需要高一些。那么,这些地方的高血压诊断标准是否应该提高?同样的道理,我们中国地域广阔,影响血压的海拔及气候差别也很大。那么用一个通用的指标来界定“高血压”,里面有多少是“真高血压”?又有多少是“假高血压”?这里面有多少是“冤假”?同样的道理,我又想到了糖尿病。很多人一检查出血糖高,立即被判为“糖尿病”,马上吃药或打针。可这里面很多人没有什么明显的症状,身体没有一点不舒服,甚至“三多一少”一个也没有。只是查体查出了“血糖高”,就着了慌着了忙,马上享受起糖尿病“待遇”。

这里我告诉大家一个被忽视的问题,糖尿病的判断标准是什么时候的?是几十年以前制定的。那个时候,我们吃的什么?穿的什么?那个时候是吃不饱穿不暖,而且还要出大力流大汗。那个时候人们几乎都是低血糖,那个时候血糖超标才可能是真“糖尿病”。现代人呢?天天吃的什么?现在是营养过剩(甚至严重过剩),而且吃的好动的少,很少人再像过去那样出力流汗。吃进去这么多糖分,又代谢不掉,血糖能不高?现代人的血糖高是一个普遍现象,只要想办法“少进多出”,就能解决问题。而现在是“不管三七二十一”,统统都被“强制执行”。这种“唯指标论”,糖尿病队伍中又有多少是“错案”?

现代病越来越多,是因为“指标”越来越多?还是为了“治标”造成的恶果越来越多?

第六考治不当而得病

所谓“治”,就是“求医问药”;所谓“不当”,就是“磕头找错庙门”。

前年,我给一位刘大姐调理高血压。她谈到这么一个经历,有一段时间,她的关节疼痛得很厉害,特别是小关节,疼起来就像蚂蚁钻心似的疼。怀疑类风湿,到医院检查了风湿因子和血沉,都没有问题,也只能开些止痛药吃而已。她就想了,几十年坐办公室,很少受寒冷,不可能是风湿或类风湿。想来想去,就想到降压药上,是不是最近换降压药的问题?于是把降压药换回来了,结果第二天关节疼就消失了。这就是“治不当而得病”。

前几天,北京的王先生来我这里调理高血压,谈起了他的病情。二十年前,得了肝炎,治了一段肝炎,肝炎好了,却又发现了糖尿病。于是就开始吃药降糖,后来又打针降糖。可又过了几年,又出现了高血压。很多病人,都是多病一身。特别是血压高和糖尿病,大部分是先有高血压,过不了几年又出现糖尿病。这里面是不是存在着药物的副作用呢?我不能说有什么必然的联系,但应该引起我们的重视。关于西医药的危害,关于并发症,关于毒作用,关于副作用,我们在很多文章里已经探讨了很多,这里也就不再赘述,这里我们重点探讨关于“磕头找错庙门”的问题。

很多朋友看到我上面开头说这句话,就会不“感冒”。我们有病本来就很着急,“急病乱投医”是正常的事,也是没办法的事。错了,我要告诉朋友们的是,不要到处找“庙门”,磕头就在家里给自己磕。

什么意思?就是健康靠自己。自己是最好的医生,自己的自愈功能是最好的药物。我所有的文章,都是和大家探讨的自诊自疗。这里面又出来了问题,怎么学?怎么用?我们再探讨大家在学习和实践中,可能存在的一些困惑。既然西医不可靠,那我们就学中医,用中医。现在喜欢中医,学习中医的人越来越多。对现代医学(西医),我们探讨的很多了,现在我们探讨中医学习中应该思考的问题:

中医的核心,就是“辩证”和“施治”。

我们先探讨“辩证”:

传统中医“辩证”的主要手段是“望闻问切”——四诊,辩证的结果是“阴阳、表里、虚实、寒热”——八纲

“四诊”是古代人在当时科学技术不发达的情况下发明应用的方法,现代科技发展了,四诊是不是要改革?是不是要修正?是不是要取舍?是不是要更新?过去的“脉搏”用“缓、急”来描述,现代可以用心率(每分钟跳多少次)来衡量,是不是更精确?

“八纲”是古代人在当时对人体认知的基础上总结出来的标准,现代科技能把人体透视的清清亮亮。前列腺炎(肥大)、膀胱炎等男科病,子宫肌瘤、阴道炎等女科病,甚至腰酸腿疼等,如果找老中医看的话,统统就一个结论,“肾虚”。这样笼统的诊断结果,还有几个人再信赖?

我们再探讨“施治”:

中医的治疗手段,大体分为“砭、针、灸、药”等疗法,药物疗法就是现在还很广用的中药,其它可以称为“物理疗法”或者叫“自然疗法”。

我们重点探讨药物疗法:

首先看中药的诞生——在自然界,人类是以植物为主食的,有的植物对人体相生,有的植物对人体相克。所以人类逐渐总结出对人体有益的植物作为主食,并把这些植物(种子)收藏加以种植。可有的时候,尝试某种植物的时候,或者误食了某种植物的时候,人体就会“被克”出毛病(这是古代人所认识的病)。那么就要找另一种与这种植物相克的植物来化解,这就是中药治病的启蒙。后来,人类又发现,同时吃了几种植物以后,也可能产生对人体“相克”的产物,于是又寻找总结出几种植物组合能化解这些产物,这就是中药治病的原理。

所以,“药”上面是个草字头,下面是个“约”字。药的意思就是草约会(组合),这就是中药组方(处方)的由来。古代人认为,人体生病主要是吃某种食物或者某几种食物而造成的,因而再用某种食物或者某几种食物来化解。这种“以草制草”的思路是最为合理的,相对于西药来说,其可行性、安全性更为优越和理想。

但是中药疗法自古到今,本来就存在着不完善的问题,而到了现代社会,又出现了新问题。古代中草药都是纯天然的,而现代的中药很多是人工种植或人工培育,再加上化肥、农药,其生长期、采收期、材质、药性都有了很大的变化。那么再应用古代的组方,甚至所谓祖传秘方,其疗效还有多少可靠性?药的剂量是不是要增减?药的组合是不是要重新搭配?

古代人,以农耕为主,几千年始终是“缺衣少食”,这里主要是指劳动人民(大众),皇亲国戚、官宦富家只是少数群体。那时候人们的体质是寒凉加营养不足,所以古代药方多以“温补”为要。那时候,人生病是因为缺乏某种营养而造成的,因此借以某些草药的特殊营养成分来达到健康的目的。

所以,那时候中药注重的是“五味”:甘味能补虚缓急——(甜)补充能量。酸味能敛肺涩肠——酸味开胃健脾,人只要能吃饭,健康就有了保障。苦味能降泄燥湿——排毒。咸味能软坚散结——人不吃盐没劲。古代人大多买不起盐,吃盐少自然也就浑身没劲,就认为自己有病。而找大夫开药,给你加了盐分,病也就好了许多。辛味能发表行散——(辣)活血化瘀。

中医呢,还讲究“阴阳平衡”。所谓“阴阳”,主要是指事物的对立面,比方“正与反”,“多与少”,“强与弱”等。它强调的所谓平衡,还有一层意思,就是适度(适可而止)。所以“阴阳平衡”在中药的应用中还包含另一层意思,就是再好的东西,也要“忌过”。甜伤肉、酸伤筋、苦伤骨、辣伤气、咸伤血。

中医还有一个说法,三分治七分养。很多人认为,有病了,三分靠治疗,七分靠休养。其实这只是一种理解,在古代人用中药治病的原则上,还有另一层含义。任何药物对身体都会有伤害,药物治病主要是“以毒攻毒”。所以古代中药开方,遵循这个“三分治七分养”的原则,“以毒攻毒”的比例只占三成,而七成是以“养”而治。

古代人用药物治病,主要是上面提到的,以“温补”为主。而现代人呢,我们的衣食住行都有了“天翻地覆”的变化。所谓“此一时彼一时”, 现代人和古代人体质完全不一样了,可谓“一反一正”,天壤之别。那么,我们再照搬古人的理论和方法,效果哪来?

所以,我们现代人治现代病,应该以“泻”为主。泻营养而过,泻垃圾而过,泻毒素而过。

有不少朋友问我这样的问题,别人说“刮痧、拔罐”会泻气耗血,怎么办?我这里统一作答:看你怎么理解,如果不是重病之人,对于亚健康来说,这些自然疗法,恰恰是对付现代病的最好疗法,因为只有它们才能解决“泻过”的问题。

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