下周要上昆达里尼瑜伽，带着好奇我提前去体验了一下。
开始前老师用一条长长的丝巾把头包了起来，我觉得是一种仪式。老师说：平时我们经常会觉得有的人气场特别大？那是我们每一个人都是有能量场的，有正能量也有负能量，而我们的头骨中间是有缝隙的，为了不让他人的负能量潜入自己体内，包头巾是一种保护自己的方式。不管是保护自己或是我认为的仪式感，我们尊重它吧。
瑜伽开始是一段诵唱（因为我没学过，所以是听老师唱），大致就是感恩的意思，主要是引导开始静心，关注自己眉心，让自己放下外界一切事物，与身体与自己内心链接。接下来是简单的体式配合鼻呼鼻吸，一个动作重复好几遍。一套瑜伽做完用了一个多小时，还是有点累的。
平时做完普拉提（普拉提的动作比瑜伽费力多了），回家后还能照样画画或刷手机，可是那天回来洗完澡后到头就睡了，而且睡得特别沉，第二天依然嗜睡。就问了老师，她说这是正常的，我的情况算是很轻的了，有的人上完回去会发烧或者拉肚子，那是潜意识里面积累了很多压力和负能量的东西，很多时候自己是不知道的，进过几次练习，身体慢慢地在释放压力，这就是昆达里尼瑜伽神奇的地方。当然她还讲了一些与我一起练习时她所能感受到的东西，不管讲得是否真有道理，我们要的是能够享受当下静心放松的过程，这样就够了。
