油管自律视频总结0001

**视频标题:芯片工程师的一天 | 我如何每天高效工作12小时?【经验分享】
视频地址:https://www.youtube.com/watch?v=P4bQEvuNapk

1,总时间
上午大约7:30起床,晚上1:30睡。睡眠6小时,午休30分钟。

2,做计划
早上8:00到8:30之间,用notion做计划。

3,上午
8:30-12:00,外向型工作,讨论,开会,教育,需要与人沟通。

4,午饭午休
12:00-1:30,适当午休,保证下午精力充沛。

5,下午
1:30-5:00,内向型工作,集中输出技术。

6,家人
5:00-9:00,家人,晚饭,带娃,健身

7,论文与研究
9:00-11:30,通过阅读论文,制定研究计划

8,自媒体,写作,剪辑
11:30-1:30,琐碎工作,回复各种自媒体 ,写作,剪辑视频

你可以把这个时间表改造成自己的用途。

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