第二期鼓励日志(1-12天)

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【1.1】
日期:2021年【8】月【17】日

  1.   我今天打算鼓励自己的一句话:
    

昨晚我的灵感来了后,就一鼓作气把文章写好了再睡,想到就做,这点很好。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
你说最近睡眠不好,手环也显示深睡眠特别少,于是你说让我戴着手环睡觉,这样可以对比。然后你昨天看了结果后特别羡慕我,同时你也对自己运动和作息时间进行了调整。给你点个赞。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【2.1】
日期:2021年【8】月【18】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    我昨晚吃好饭后有点累了,后来还是决定陪女儿一起出去走走,走好回来后觉得心情舒畅,给自己点个赞。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    WX,连续三天晚上泡脚后,你说汗水蜂拥而来,你开始享受这种流汗的感觉啦。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【3.1】
日期:2021年【8】月【19】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    前天知道女儿今天要去同学家玩,于是提前和同学妈妈说了谢谢,还买了老字号点心让女儿带去给同学爷爷奶奶,赞这个举动。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    WX,你今天早上7:30说睡不着了,赶紧起床,整理了需要带的东西,看你去同学家这么开心,真好。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【4.1】
日期:2021年【8】月【20】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    我每天给花花草草浇水,花儿长势也喜人,每天都陆续开放着,为自己的坚持点个赞。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    WX,昨晚睡前我在群里与你和爸爸道晚安,你告诉我在做设计数学问题的接龙,我让你早点休息,你的肯定回答让我很放心。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【6.1】
日期:2021年【8】月【22】日
1.我最喜欢听到的一句表扬我的话是:
朋友家孩子高考结束,约了几个朋友去他家玩,我把准备好的现金给老公包了红包,他说我太给力了,这样他就不用特意去银行取现金了。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
昨晚爸爸与你沟通,你如实如是表达自己所想,两人沟通很畅通,后来你又做了作业,这感觉很好。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【7.1】
日期:2021年【8】月【23】日
1.我今天打算鼓励自己的一句话:
昨天老公又说到原来买房子不情愿的点,我听了不舒服,于是和老公表达了我的想法,他说知道了。及时表达自己不舒服的地方,给自己点个赞。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
昨晚我告诉你早上7点叫醒你,然后起来做作业。早上当我推门的时候,发觉你已经趴在桌子上做作业了,后来做好后发觉时间尚早,你又躺下睡了,时间节奏把握的好,赞你。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【8.1】
日期:2021年【8】月【24】日
1.我今天打算鼓励自己的一句话:
让朋友帮忙买的鞋子寄到了嘉定地址,然后我联系了快递,又和朋友说了,朋友把快递费转给我,我就承情收下了,这件事情的处理不急不躁的,挺好。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
WX,昨天你去上了英语课,说精神很好,一点都不困。这个学习状态不错。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【9.1】
日期:2021年【8】月【25】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    最近几天我在10点左右就睡觉了,早睡的话质量也高了,昨晚只醒过一次,为你的自律点赞。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    WX,早上发现放你把用过的WSJ扎好放在垃圾袋里,非常整洁,为你的细心点个赞。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【10.1】
日期:2021年【8】月【26】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    早起,出去走了近1个小时,出了一身汗,舒服。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    你说快开学了,最近几天要抓紧做作业,感觉你在时间的把控上有自己的节奏,挺好的。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【11.1】
日期:2021年【8】月【27】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    昨晚老公喝了酒发了感慨,我能感受他所要表达的意思,和他共情了一下。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    爷爷每天烧的饭菜比较单一,每次你都吃个精光,一点都不浪费粮食,爷爷奶奶看了很开心的。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【12.1】
日期:2021年【8】月【28】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    早起去菜场买了手擀面,做了番茄鸡蛋汤面,味道不错,每人一碗吃个精光。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    你端正坐在书桌边奋笔疾书赶作业,为你的认真劲儿点个赞。

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