第二期鼓励日志(1-12天)

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【1.1】
日期:2021年【8】月【17】日

  1.   我今天打算鼓励自己的一句话:
    

昨晚我的灵感来了后,就一鼓作气把文章写好了再睡,想到就做,这点很好。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
你说最近睡眠不好,手环也显示深睡眠特别少,于是你说让我戴着手环睡觉,这样可以对比。然后你昨天看了结果后特别羡慕我,同时你也对自己运动和作息时间进行了调整。给你点个赞。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【2.1】
日期:2021年【8】月【18】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    我昨晚吃好饭后有点累了,后来还是决定陪女儿一起出去走走,走好回来后觉得心情舒畅,给自己点个赞。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    WX,连续三天晚上泡脚后,你说汗水蜂拥而来,你开始享受这种流汗的感觉啦。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【3.1】
日期:2021年【8】月【19】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    前天知道女儿今天要去同学家玩,于是提前和同学妈妈说了谢谢,还买了老字号点心让女儿带去给同学爷爷奶奶,赞这个举动。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    WX,你今天早上7:30说睡不着了,赶紧起床,整理了需要带的东西,看你去同学家这么开心,真好。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【4.1】
日期:2021年【8】月【20】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    我每天给花花草草浇水,花儿长势也喜人,每天都陆续开放着,为自己的坚持点个赞。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    WX,昨晚睡前我在群里与你和爸爸道晚安,你告诉我在做设计数学问题的接龙,我让你早点休息,你的肯定回答让我很放心。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【6.1】
日期:2021年【8】月【22】日
1.我最喜欢听到的一句表扬我的话是:
朋友家孩子高考结束,约了几个朋友去他家玩,我把准备好的现金给老公包了红包,他说我太给力了,这样他就不用特意去银行取现金了。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
昨晚爸爸与你沟通,你如实如是表达自己所想,两人沟通很畅通,后来你又做了作业,这感觉很好。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【7.1】
日期:2021年【8】月【23】日
1.我今天打算鼓励自己的一句话:
昨天老公又说到原来买房子不情愿的点,我听了不舒服,于是和老公表达了我的想法,他说知道了。及时表达自己不舒服的地方,给自己点个赞。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
昨晚我告诉你早上7点叫醒你,然后起来做作业。早上当我推门的时候,发觉你已经趴在桌子上做作业了,后来做好后发觉时间尚早,你又躺下睡了,时间节奏把握的好,赞你。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【8.1】
日期:2021年【8】月【24】日
1.我今天打算鼓励自己的一句话:
让朋友帮忙买的鞋子寄到了嘉定地址,然后我联系了快递,又和朋友说了,朋友把快递费转给我,我就承情收下了,这件事情的处理不急不躁的,挺好。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
WX,昨天你去上了英语课,说精神很好,一点都不困。这个学习状态不错。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【9.1】
日期:2021年【8】月【25】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    最近几天我在10点左右就睡觉了,早睡的话质量也高了,昨晚只醒过一次,为你的自律点赞。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    WX,早上发现放你把用过的WSJ扎好放在垃圾袋里,非常整洁,为你的细心点个赞。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【10.1】
日期:2021年【8】月【26】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    早起,出去走了近1个小时,出了一身汗,舒服。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    你说快开学了,最近几天要抓紧做作业,感觉你在时间的把控上有自己的节奏,挺好的。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【11.1】
日期:2021年【8】月【27】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    昨晚老公喝了酒发了感慨,我能感受他所要表达的意思,和他共情了一下。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    爷爷每天烧的饭菜比较单一,每次你都吃个精光,一点都不浪费粮食,爷爷奶奶看了很开心的。

【练习鼓励日志】
练习者:方华
编号:DAY【12.1】
日期:2021年【8】月【28】日

  1. 我今天打算鼓励自己的一句话:
    早起去菜场买了手擀面,做了番茄鸡蛋汤面,味道不错,每人一碗吃个精光。
    2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
    你端正坐在书桌边奋笔疾书赶作业,为你的认真劲儿点个赞。
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 141,390评论 1 297
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 60,682评论 1 254
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 93,205评论 0 211
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 40,718评论 0 171
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 48,406评论 1 250
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 38,590评论 1 170
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 30,271评论 2 267
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,052评论 0 163
  • 想象着我的养父在大火中拼命挣扎,窒息,最后皮肤化为焦炭。我心中就已经是抑制不住地欢快,这就叫做以其人之道,还治其人...
    爱写小说的胖达阅读 28,801评论 6 227
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 32,404评论 0 212
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,176评论 2 212
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 30,489评论 1 222
  • 白月光回国,霸总把我这个替身辞退。还一脸阴沉的警告我。[不要出现在思思面前, 不然我有一百种方法让你生不如死。]我...
    爱写小说的胖达阅读 24,156评论 0 31
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,031评论 2 210
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 31,402评论 3 201
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,583评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 25,927评论 0 163
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 33,352评论 2 228
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 33,478评论 2 229

推荐阅读更多精彩内容