#什么是情商#
儿子当下正是各种情绪爆发期,当体内的火苗窜出来的时候,他只能无意识的发泄,他也无比懊恼、挫败,我们不应该去指责他,这时的他最无助最需要帮助。
可以做的是帮他识别眼下的情绪,然后告诉他正确处理的方法,我们常说冷静一下,那究竟什么才是“冷静”,如何“冷静”?
我告诉他:首先深呼吸3次,然后回想一下刚刚发生了什么事?为什么会生气?有没有什么办法可以解决?如果下次小火苗又上来的时候怎么办?
孩子当然不会马上就学会了,当他知道是有方法的,内心就会安定一些,下次再发生的时候,可以带孩子再重新理解什么叫冷静,如何冷静
让孩子习得与情绪和睦相处的技能,我觉得这就是情商。
情绪是赋予人类非常的宝贵财富,它是身体的保护器,是喜好的识别器。我们对喜欢的感兴趣的会感到开心快乐,对不喜欢的会有厌恶、难过、害怕、生气、愤怒,还有害羞、愧疚等等各种情绪,当我们可以准确识别出身体当下给予的反馈才能更好与情绪做朋友
情绪不是洪水猛兽,它是帮我们觉察感受与需求的识别器,只要善加运用,可以帮助我们更好的处理与自己与他人的关系。
期待接下来7天的情商训练营,带大家看见自己,看见他人。