整理冰箱
整理冰箱是让伙食费大幅减少的好方法。并不是要大家少吃一点，或者忍着不要吃美食。整理作为金钱通道的冰箱，就能自然减少浪费，甚至还能让我们的饮食更营养、更健康。
一次性买的东西多，有时候时间长了会忘掉。造成僵尸肉、或者菜在冰箱里腐烂、或过保质期，这也是金钱烂在冰箱里的状态。所以冰箱这个伙食费的通道必须要整理，否则会造成无谓的花费增加，食物过多，连家中的气场也会恶化。
只要实践五个步骤，就能自然改变购买的食材。花在餐费上的金钱逐渐减少。
1.丢掉不要的东西，
2.拟定一周采买清单，
3.每周两次在固定的日子采买，
4.决定冰箱每一层放的食材，
5.设置营养补充区。
过期的、可有可无的、引不起食欲的、酱汁儿、果酱、酱料、饮料，痛快地扔掉，牢牢记住这些东西，并且好好思考一下，这些东西是否真的必要？
把不必要的东西丢掉之后，开始拟定一周的食材，并且写下采买清单，也是整理冰箱时的重要清单。请将它贴在冰箱上，根据这张清单，只补充冰箱里没有的东西。
开始时或许会觉得很麻烦，但重复几周之后，清单的正确性也会提升，最后就能把采买清单整理好。其实，写出来之后，我们会发现，平常使用的食材不外乎就是那几种。
决定一周能够用完的食材量后，就不会再发生因为主太多放到坏而必须丢掉的情形，自然也能减少垃圾量。
决定采买的日子也很重要，事先将每周两天的采买日写在记事本儿上。
大量采买日定在星期一、补充采买日定在星期四、星期天将冰箱里的食材吃光。这就是一周的采买循环，就是决定大量采买与补充采买的日子，并且将买回来的食材在一周之内全部吃光，剩下的下周少买一些。
决定采买的频率与采买的日子之后，就能避免自己莫名其妙走进超市。也会拒绝被特价吸引而走进超市购物的机会。我们不是为了买便宜的东西，而是为了买需要的东西，自然会减少开支。
决定冰箱每一层放的食材，有很多的整理工具可以使用。或者在每一层固定放特有的食材。
鱼、肉等生鲜食品放在生鲜室；
事先处理好的晚餐食材，快要到期的食物，则放在最下层，提醒自己尽快吃掉。
牛奶、奶油等西式早餐的食材固定在一个地方。
啤酒、巧克力，休闲食品放一层。
所有的蔬菜可以打理好之后，按颜色分门别类，可以清楚看见。
所以，整理冰箱时最重要的原则是食材不要放到最里面，让所有的食材的正面都能露出来，以免被忘掉。
设置营养补充区。根据拟定的一周采买清单中的食材，调查热量、蛋白质、钙质、食物纤维、维生素等。
举例，如果钙质补充不足，那就需要采买一些奶酪、海带芽、芝麻、酸奶等食物加以补充。如果钙质补充区的食品在一周内总是吃不完，那就是冰箱给的警告：“你们摄取的营养不够均衡哟。”
经过整理冰箱，会产生颠覆性的改变：知道自家一个星期能够吃掉多少食物，采买的食材量减少了；决定了采买次数与日子，之后就不再买不需要的食材；分层决定石材位置后，就不再出现时才放到坏掉或必须丢掉的情况。
所以，整理好冰箱，就能同时改善金钱、时间与健康的状况，日常生活的气场也会变得更好。
