曾经羡慕别人柔软的身姿，诱人的马甲线，每次看到瑜伽达人、健身达人推荐的动作都会心血来潮，准备以此为目标让身体动起来，但往往只是三分钟热度，然后遗忘。
机缘巧合,2014年底接触双盘，从此一发不可收拾。从最初的单边盘，到咬牙切齿的掰着僵硬的脚努力双脚盘，再到后来的坚持一分钟双盘，两分钟、五分钟、十分钟、半小时，乃至一个小时双盘，内心的喜悦油然而生，成就感也越来越多。
最初接触双盘时，还是一个全职主妇，每晚陪孩子睡着，悄悄起来在床上双盘半小时至一个小时。双盘是对身体承受力的一次次考验。能盘十分钟的人，后三四分钟是煎熬的；能盘一个小时的人，最后十分钟也是煎熬。所以每坚持一分钟，对我来说，都是对双腿忍耐力的一种挑战。然而盘时虽煎熬，过后身心却无限轻松。
我喜欢佛教，但不是虔诚的佛教度。双盘时也不是单纯静坐冥想，因为双盘的腿太“煎熬”，于是通过听音乐、看书分散注意力“熬褪”。我也并非执着的人，羡慕那些能连续盘三五小时的人，或许我的身体直觉告诉我，对我来说三四十分钟就足够了，所以对于现在每次只能盘一个小时之内的状态也挺知足。
最初第一二次双盘，即便只是坚持十分钟左右，盘完缓解了腿麻的症状，顿时觉得身体非常轻松，特别是双腿。双盘不久后有次因为有事熬夜到三四点，第二天起来仍旧精神如常。要知道此前我已经好多年不能熬夜，每次熬夜后第二天整个人总是昏昏沉沉。
现在每天无论多忙多累，睡觉前仍旧会抽空双盘半小时左右。偶尔，因工作生活遇到的烦恼，双盘后总能平复情绪。当然，带着烦躁心情双盘，最好就静坐冥想，把注意力放到双腿上，不知不觉内心也能跟着安宁。
双盘对身体有益，这是毋庸置疑的。自从双盘后，我发现身体的自愈能力也增强了。以前感冒我不喜欢吃药，每次感冒痊愈大约要一周时间。现在感冒，仍旧不吃药，从有感冒症状开始，双盘半小时到一个小时，第二天症状已经消失或减轻。当然，同时还得注意保暖。我比较功利，双盘的最初目的是为增强身体抵抗力、改善体形。然而，受益的何止身体，双盘对性格其实也有影响。现在回头来看，以前爱较真的我已不见，对不满之人、事更能包容。
感谢双盘！
