小时候奶奶常对我说：“一粒米，千滴汗。我们的粮食来之不易，最后一口饭是力气饭，吃完就会长力气了。”所以每每吃不下饭的时候，奶奶就鼓励我不要还剩几口饭不吃。
“谁知盘中餐？粒粒皆辛苦。”我们现在盘中的餐品可真是丰盛啊！香喷喷而又软糯的大米，配上营养健康的蔬菜，那酱香十足的肉也在盘中，再打入一颗高蛋白质的鸡蛋，我们的营养餐就好了，这么美味的食品，肯定不是随便出现的，它是由劳动者的奋斗而形成的个个翡翠珠宝。
一粒大米要经过许许多多的工序才能到我们的碗中，可想而知大米来之不易。一是整地，农民得向稻田里播撒有机肥，在将稻田翻过几遍让它松软；二就要育苗，先在土中撒入种子，过了一个月左右的时间，在把秧连根拔起；三要插秧，把秧苗有序的插在稻田里；四：除草杀虫，这样我们的大米就不会被害虫吃掉了；五、要拿收割机来收割大米了；六，听过干燥和筛选，大米就形成了。
最后再经过厨师的手才能做成香喷喷的米饭，这么多的工序，这么长的时间，才能变成我们现在的大米，它可不是由魔术师变出来的。
关于节约，我们可以做到以下几点：1、饭千万不要吃剩，更不要倒掉，一定要光盘行动。2、节约要从我做起，更要倡导大家一定节约。
最后我想说，节约是一种美德这种美德，每一个人身上都要所拥有。
