文|山大王
不知何时开始，我特别渴望有人能在我人生前进的路上，给我指点方向，告诉我该如何走。
就像在运动员的身后，总有教练告诉他们，应该怎么做。力气怎么使最科学，动作怎么做最合适。在我松懈了的时候，在我背后骂道，你这兔崽子，你还差得远，还不滚去努力，赶快放下手机，远离亡者农药，你他妈的会被毒死的。在我坚持不下去的时候，告诉我，你可以的，再加把劲，你是我见过最优秀的……
可，人生得遇贵人点拨，可遇不可求。况且在自己没有准备好的时候，贵人即使点拨了你也不听，你听了也不做，做了也做不好，所以，人生过着过着，就过得一塌糊涂，狼狈不堪。
在印度电影《摔跤吧！爸爸》中，摔跤决赛的最后关头，女孩的父亲始终没能到场，就像女孩曾经听到的那句话一样，我并不能一直救你，总有一天，你要靠自己。即使最好的教练，也不能指导你一生，指导你的一切，你终将要远离他们，独自成长。
这些年磕磕碰碰中，我终于意识到，在成长的路上，伴随我们一生的教练只有一个，那就是我们自己，只有我们自己才可以做自己的救世主。
那么，从今天开始，尝试做自己的教练吧。
第一，没错，臭小子，你的目标是冠军，除了这个，你别无所求
好的教练，不会一开始就让运动员使劲瞎练，他一定是和运动员就目标达成共识。目标不一样，训练的方法和强度也是完全不一样的。
就拿跑步来说，若你只是想练出一身健美的肌肉，吸引隔壁村里的翠花或者如花姑娘，那你自然不用按照参加奥运会的方法来训练自己。
可若你想像刘翔一样，在110米的跨栏项目中，做一个飞人，那你在跑步中起码要加上跨栏这个动作吧。
所以做好人生教练的第一步，就是给自己定目标。
目标定的不一样，决定了你努力的方向和努力程度。
第二，在发力前，先规范好动作
向左一点，腿抬高一点，背部挺直……
你有没有发现，无论是什么教练，在让运动员开始高强度训练前，一定是一次次纠正运动员的动作规范的。
去年买了跑步机，没跑几次，就因为动作不规范把膝盖伤到了，到今天，时不时地膝盖还会疼。
你看，就连最简单的跑步，若是动作不规范，也会让身体受伤害。
而在我们成长过程中，很多事情，若是一开始方法和技巧错了，往往会让我们耗费非常大的心力，却取得非常小的成果。于是很多人，以为自己并不适合。很多事情，回头看，我们都会发现，并不是我们不适合，而是那年那时，我们用了错误的方法，像牛一样钻了进去，除了惹了一身骚，弄得一身疲惫外，毫无收获。
一开始就以错误的方式开始，最可怕的地方还在于，不知觉中形养成了错的习惯。
养成一种好习惯非常难，改掉一种坏习惯可能更难。
好的方法是，从一开始，就以对的姿势来做。
无论是培养孩子，还是我们习惯的养成，先别急着跑，先花点时间弄明白怎么准备，怎么发力，怎么呼吸，怎么起步吧，磨刀不费砍柴工。
第三，目标有了，方法也对了，我们或许就要面临人生最大的敌人了，坚持不住了
你知道你要什么，你做得也没错。可有太多诱惑，或许只是多睡一会儿，或许是我已经这么努力了，就放松一下，玩个游戏，逛个淘宝……太多了，生活中，外在的，内在的，诱惑太多了，这些诱惑，让我们停下来。而很多时候，一旦停下来，贪求安逸，舒适，懒惰就把我们缠住了，再上路，就要难上加难。
更多时候，你越是努力，就发现离目标越远。
当然，并不是目标真的远了，而是你以前并不是很清楚目标到底有多远，远方对你来说，只是一个模糊的概念，直到你上路行走，一步步接近目标时，你才能能懂，目标在哪里。
这时候，你脚步虚浮，气喘吁吁，每前行一步，肺部都火辣辣的疼，就连双腿渐渐都没了知觉，有太多声音像唐僧一般念叨着，停下来吧，我受不了了，我只能到这里了，我真的、真的办不到了，我快要死掉了。
一旦你停下来，就前功尽弃，再爬起来的难度，比咬牙坚持下去更加吃力。
但就连玩王者荣耀的小朋友都知道那句“稳住，我们能赢”，关键是你要能稳住。
最后，做自己的教练，就是给自己的人生开一个作弊器
人生就是赛道。
我们的对手就是自己。
我们往往没有意识到，我们的人生是一场战斗。
太多时候，战斗没有开始，我们就被人性中的软弱、消极、悲观、懒惰等弱点俘虏了。
在很多影视剧中都有这么一个元素，最大的敌人是自己，一般只要闯过了自己的心魔，力量就可以提升一个层次。
事实上，现实中也是这样的，我们自己之所以难对付，因为正反面都是你，在你身体里有两个绝世高手在斗争，他们几乎都拥有你的智力体力经历和记忆，内功一样，就连招式一模一样，你要赢，就需要作弊，作弊的方法就是，在正向的小人身后设计一个教练，而这个教练是不会教那个负面小人的。
千万别以为这种心理暗示没有用，但凡看过体育比赛的人都知道，主场优势是多么爽的感觉。
当两个小人斗得难解难分，都强咬着牙坚持时，满场的喝彩给谁，满场的嘘声给谁，或许是压死骆驼的最后一根稻草。
