著名个体心理学创始人阿尔弗雷德阿德勒，其代表作是自卑与超越。他结合自己接触的抑郁症患者，开宗立派，总结提炼出来一套方法论。
阿德勒认为抑郁症主要来自于心智模式。
一个人在4到5岁之间会对身体与精神之间的联系形成认知。这个认知会在成长过程中不断强化，最后固化成一种心智模式。
比如一个被宠坏的孩子，就会形成自私自大的心智模式，一切以他为王。
一个被漠视的孩子，会形成世界很冷漠的心智模式，走上另一种人生道路。
心智模式一旦形成。就会塑造一个人的人格，抑郁症的人也是因为抑郁症的心智模式塑造出来的。
一个人得了抑郁症，应该怎么办？
有两个前提。
一.寻找优越感，优越感是每个人心智模式的底层需要。
比如，自杀的人，是在寻找优越感，因为他要演给别人看。
坏人做坏事，认为自己非常的正确，还能让人害怕，也是在寻找一种优越感。
包括人做梦，人生总会有很多的挫折，有些难题甚至根本就无解。做梦的时候就通过各种稀奇古怪的组合捏造，迅速解决人生问题，这也是在寻找优越感。
二.生命的意义来源于与他人的互动与合作，这是解决一切心理问题的根本办法。
那些生无可恋要自杀的人，不是对事情绝望了，而是对人绝望了。
很多自杀的人被救回来，往往因为有一个人听他倾诉了，就不想自杀了，因为又找回了与人合作的感觉。
这两个前提，一个是向内的，一个是向外的。
向内寻找优越感，这是利己。
向外寻求与人的合作，这是利他。
解决心理问题，就要在寻找内心优越感的大前提下，把心智模式往往与人合作的方向上迁移。
小孩子不小心被石头绊倒了。有的家长引导孩子打石头，好让孩子不生气，这个方向是错误的，因为他在教孩子与人对抗。
有经验的家长就会引导孩子给石头揉揉疼，因为磕到了石头，石头也会疼，孩子会越来越有爱心，培养孩子往与人合作的方向发展，这样教育出来的孩子心智会比较健全。
阿德勒的这套理论，与中国古代圣人提出的内圣外王，是一个道理。
对内，要求自己做圣人，就是在追求一种优越感，可以克服自卑。
对外，就是与人合作，链接各种资源，助人自助，成就大业。
曾国藩对内寻求优越感是没有问题的。因为他做人做事的发心就是为国为民。
对外与人合作方面，早期的曾国藩被自己的理想绑架，从皇帝到各级官员到老百姓都对他厌恶至极，他陷入了人生的最低谷，痛苦难耐，痛定思痛之后才悟出与人合作的心法。
如下。
一.不能弄巧，要学会推己及人。
二.用恩不如用仁，用威不如用礼。
仁，就是己所不欲，勿施于人。要善于体察别人的处境和难处。
礼，指的就是人际交往间面子上的客套。不要嫌弃那些繁文缛节。你以为你是跟别人不见外，别人就会以为你嫌弃他。
不要嫌弃无效社交，有社交就强于无社交。
要给足领导，下属面子，记住，有面子，有人心，无面子，无人心。
还要记着不要推辞别人的好意，受下，让别人做好人。
三.能糊弄就糊弄，能糊涂就糊涂。
在要求别人方面，水至清则无鱼，人至察则无徒。细节方面不要与人较真。
四.人以巧诈来，我以含糊应之。
你是谁不重要，我是谁才重要。
五.不要沽名钓誉，贪慕虚名。
碰到可怜的人，要随缘布施，管不着的就不要多管。实在要做大好人，千万别留名，学雷锋写日记就行了，别人以后总能知道。
你把好人做尽了，别人就只能当坏人了。
别装完美。
陈冠希和文章都做下丑事，陈冠希可以随时复出，文章从此一蹶不振，原因就在于陈冠希从一开始的人设就是坏小子，而文章的人设是完美丈夫，当好人时，感觉很爽，变坏人了，没人会原谅他。
所以，经常给自己抹黑一下，这是种娱乐精神，什么时候都有退路可走。
曾国藩总结的与人合作的心法，看起来就像是八面玲珑长袖善舞的圆滑世故。
其实不然。
八面玲珑，一事无成的，叫小人。
八面玲珑，做成了事情的，叫能人。
曾国藩这样，八面玲珑，少了很多绊脚石，且所有的资源都向他倾斜，成就利国利民大业的，叫伟人。
说点今天的其他感悟，要让孩子情绪好，培养高自尊的孩子，学习娱乐两不误，让孩子努力做高价值的事，并从中得到满足。
