控制还是放下

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昨天和老朋友欢聚一堂,为了增添一点乐趣,带去了沟通卡牌,大家顿时对神秘的卡牌产生了浓厚的兴趣,希望通过卡牌的抽取能了解一些悬而未决的事情,大多数的问题都是自己的期待是否能实现?最好卡牌能够告诉我一个明确的结果,明确的结果知道了,就能够对未来有一种稳稳的控制感,于是就可以安心的等待了,然而每个人几乎都抽到了“倾听”“沟通”“放下”这几张卡牌。抽取卡牌的动机是为了获取控制感,然而卡牌的启示却是要我们“放下”,究竟是“控制”还是“放下”呢?放下是多少人经常挂在嘴边说的一句话,然而如何让你放得下呢?似乎当你很有掌控感的时候你就自然安心的放下了,说明在人的身上,与生俱来的同时并存着控制与放下的两种力量,控制使人能感受到自我的强大与存在的价值,使人不断地去改造外在的世界为我所愿,而放下的过程则是让人在饱受挫折和煎熬的时候回头看看,停下脚步,静静地反思,何去何从,退去往日的锋芒,与痛苦的感受在一起,使心能够静下来,更冷静地面对周遭的一切,好好地与久违的自己聊一聊,静静地倾听内心深处发出的声音,观一观真正想要的是什么?恐惧,焦虑声音的背又后是什么?我能掌控的是什么?不能掌控的又是什么?在这样的一个过程中,渐渐地去明晰一些自我的目标,自然而然地就放下了很多,修通了很多。控制与放下就是此消彼长的两种力量,都是人们内心中的宝贵资源,是一体两面的整体,你若割裂它们,越控制越放不下,越想放下却越多地不由自主地想去控制,内在纠缠与煎熬,自我对抗与消耗,情绪激烈波动无法自拔,心理状态陷于痛苦的低谷,人们不许自己失败,不许自己痛苦,不许自己虚弱无力,要掌控,要坚强,要成功,要快乐。人们不允许自己情绪能量自然地流动,而事实是在宇宙中,能量是不能被控制和消灭的,人们在这个地方把它按下去,它就一定会在另外一个地方冒出来。情绪需要转化,需要被看见,需要被接纳。所以放下的力量就是转化的力量,承认自己的虚弱,接受自己的失败,允许自己的难过,在如此的一种放下的静谧包容的空间里,你与你的痛苦紧紧地拥抱,请你允许你的痛苦流经你的身体,不控制不干涉,深入痛苦的黑暗底部,静静地陪伴你的痛苦,让眼泪静静地流淌,渐渐地你会发现你的无力感已荡然无存,你的心灵深处又升起了希望的光芒,你感受到了自己的心变得在柔和与淡淡的喜悦,原来不需要刻意的控制或放下,只要籍由心灵的能量自然而然的变化与流动,当这样的你与世界相处的时候,就是控制与放下的整合,你与世界也将成为一个整体,你就会获得宇宙最好的安排和支持!

文/心荷海燕(简书作者)

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