Marry在【壹心家园•心灵花园】第79次学习收获，2022年6月8日
主题：生命影响生命—讲述自己改变的故事
分享：樊芳，满满，杜红民，小英子，陈波，海心，王崇恺学长
感恩以上7位学长用心用爱的分享❤️
一、感受
期待、喜悦、感动、惊喜、幸福、宁静
二、收获
1、开始状态，人活着感觉只有目标，一直活在别人的评价中，经常迷茫、焦虑。
思考总结：向外关注越多，越迷失自己，向内关注，才能看清自己，看清自己也就看清世界了。
2、向外求是走向地狱的大门，向内求是走向天堂的大门。
思考总结：向内求，向内观，内在本自具足的智慧就在那里，只需要自己安静的发现就好。
3、情绪上来了就到房间里蹦一蹦、跳一跳，按下暂停键。
思考总结：快速转换自己的情绪，用身体的动作拉动内在心里感受
4、接纳自己、爱自己。我爱我自己，我接纳我自己，我欣赏我自己，我相信我自己会越来越好。
思考总结：爱自己是其他人的源泉。
5、父母已经给了我们他们认为最好的爱。接受不完美、不完整的父母和自己，会全视角的看待父母。父母是根，孩子是叶和果，没有连根，叶和果就不会茂盛。
6、情绪来了，接受它了就会慢慢好起来，不接受就会和自己撕扯。引导父母说出自己的感受和情绪，先描述客观事实，再说出对方的情绪和感受。把自己的情绪说出来，也鼓励父母说出出来。心理的伤身体知道。
7、情绪调节万能句式：
（1）先描述客观事实
（2）说出对方的情绪和感受，与对方共情
（3）感恩对方
8、当内心平静下来了，智慧柔和的心就生发出来了。定能生慧。
9、他是你的员工，也是你的孩子，你能不能无条件的爱他？
10、孩子犯错了就很容易唠叨、并说孩子人格不好。现在开始尊重孩子、平等对待孩子。用爱心贴，欣赏孩子，鼓励孩子。
现在学会了道歉。把错误当成了一个学习的机会，对于孩子犯错，现在会引导式的解决问题。培养孩子独立、自信的能力。
思考总结：启发式提问孩子，孩子解决问题的能力会越来越强。
三、决定
1、日静心冥想、日学习思考、
日觉察反省、日健身练毅
2、思考和分享奉献于【壹心家园感恩7位学长的用心用爱的分享❤️
