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据说现在90%的人肠胃都不好。这个说法虽然有点极端，但肠胃不好确实大有人在。我自己曾经就是一位严重的脾胃虚弱患者，虽然后来通过自我调理治好了，但个中辛苦不足道也。

如果你不是一个脾胃功能差的人，你可能无法理解脾胃差所带来的苦恼。吃水果肚胀，喝牛奶腹泻。没办法大快朵颐的享受美食；和朋友出去聚餐，稍微吃点辣的，回来可能就要闹肚子；脸上，身上时不时冒痘痘；最糟糕的是睡眠不好，精力不济，根本无法应付高强度的工作和学习。

对爱美的女孩子来说脾胃不好还容易导致皮肤提前衰老。《素问上古天真论》说女子五七，阳明脉衰，面始焦。意思就是说女子到35岁的时候，足阳明胃经开始衰弱，面色开始衰老。而脾胃不好的人往往更容易提前面色衰老。

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为什么脾胃对我们如此重要？中医脏腑论把脾胃称为后天之本，既然为本，可想而知，它有多重要了。

脾的主要功能是运化。我们吃进去的东西要转换成气血，运输到全身给各个脏腑器官吸收，靠得就是脾的运化吸收功能。它相当于是我们身体食品加工厂外加运输公司。

胃的主要功用是收纳。灵枢玉版篇说：“人之所受气者，谷也。谷之所注，胃也。胃者，水谷气血之海也。”意思就是说人是靠食物吸收营养，食物要转换成气血，首先要进入胃，所以说胃是水谷气血之海。再简单点说就是胃相当于一个粮仓，食物先运到这里，在这里进行初步加工，然后再被脾为加工好运输到全身各地。

在这里 还是要纠正一个认识上的误区：中医讲的脾胃，并不是指脾和胃两个器官，而是西医说法中所指的整个消化吸收系统。所谓的脾胃不好，是指整个消化吸收系统不好。如果你的整个消化吸收系统都不好，那么你的身体怎么可能好呢。

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老话说脾胃病三分治，七分养。所以脾胃病的治疗重点在这个“养”上。在众多日常养护的方法中，我个人会特别推荐吃膏方。膏方有救偏却病，补治结合的特点，而且副作用小，很适合作为日常的保养品服用。君子膏就是其中最适宜用来调理脾胃的膏方。

君子膏采用的方剂是四君子汤，这个方剂出至《和剂局方》，主要成分有人参、白术、茯苓、甘草。因这几味药都有中正平和的特性，犹如谦谦君子，故称为四君子汤。

它的主要作用是健脾益气。适合脾胃虚弱、食少纳差（胃口差）、腹胀、腹泻、神情倦怠、面色萎黄的人。君子膏算是四君子汤的进阶高级版，它加强了四君子汤的补脾益气的功效，有利于排出体内多余的水湿，所以某种程度上君子膏还可以减肥。

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好了，闲话不多说，我们正式进入主题开始熬膏。

材料：党参168g 甘草64g  白术126g  茯苓126g  蜂蜜100g  麦芽糖250g

辅助准备：

一个大的不锈钢锅（因为药材很多，一定要用不锈钢的，不能是铁锅）

一个大的干净的器皿

一个干净的保鲜盒或者密封玻璃瓶

如果可以，最好用纯净水或者家里净水器过滤的水，尽量不要直接用自来水

步骤：

1.浸泡 

将所有药材在锅中加水2000克浸泡8-10小时，夏天的话4小时就可以了（一般是晚上泡上，第二天开始熬膏。）

2.熬煮 

将浸泡好的药材和水一起，大火烧开改用中小火慢炖1.5小时，滗出药汁备用；往锅中再加入1000克水，大火烧开改中小火慢炖1小时，滗出药汁备用；再一次往锅中加入800克水，大火烧开后改文火慢炖半小时，滗出药汁备用；药渣倒掉不要。

3.浓缩 

合并三次的药汁倒入锅中，大火烧开后中火收汁浓缩，浓缩的过程要不断搅拌防止糊锅，同时撇掉表面的浮沫，最后用滤网过滤得到清膏。（如果无法估算，那么目测一下，基本药汁熬到剩下三分之一稍微多点的容量就可以了）

4. 收膏

将250克麦芽糖兑入清膏中搅拌均匀，继续蒸发多余的水分，直到“滴水成珠”的程度。关掉火，再一次撇掉表面的浮沫，这时四君子膏已经初见雏形，待温度不那么烫时，兑入蜂蜜拌匀，就算是做好啦！（如果实在无法把握所谓的滴水成珠，也没关系，熬出来的膏稀点也不会影响疗效。）

麦芽糖和蜂蜜具有生津、润燥的功效。用它们来收膏可以让药效稳定、缓慢地释放出来，利于吸收；同时改善口感；蜂蜜还具有杀菌的作用，利于药膏的保存。（要注意不是所有的蜂蜜都可以用，一般用枣花蜜或者龙眼蜜，不要用洋槐蜜或者一些性凉的蜂蜜。另外如果不喜欢太甜，可以减少麦芽糖和蜂蜜的用量，不影响疗效。）

5.装瓶

在装瓶过程中一定要保证你的容器是干净，消过毒的。否则费时费力制作出来的膏方因为存储不当变质。

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服用方法：

这是一个月的用量，日常放冰箱冷藏保存就可以了。一天两次，早晚饭前或饭后半小时用温水冲服，服用一段时间,你会明显感觉到脾胃功能在好转。还有的人吃了一段时间居然发现睡眠变好，入睡变得容易了。

服用禁忌：

糖尿病和高血压患者 孕妇禁用；便秘患者可以少量服用，配以穴位按摩，情况好转后可以服用；例假和感冒期间暂停服用。服用期间不要吃萝卜，喝浓茶，禁食辛辣生冷食物。

小妙招：

脾胃调理的日常保养，除了服用君子膏外，我再给大家支小妙招：手中生命线中点的位置，叫肠胃点，中指背面，第二个指节中点的位置叫中魁点，这两个穴位配合起来对治疗肠胃方面的疾病效果显著。

周尔晋老先生用这个方法治好了一个大妈近30年的老胃病，而我自己也亲身试验过，效果真的特别好，操作方法也简单，平常有空的话每个穴位按摩10到15分钟就可以，时间如果长点，效果更好。

结语

我熬膏采用的方法是传统的古法熬膏法，现在已经比较少人用了，虽然熬膏过程费时费力，但胜在效果好，不是一般方法熬出的膏方可比，熬一次吃一个月，时间成本上还可以接受。最初我也想着偷懒，不想自己熬膏，于是上某宝买，但是比较失望，号称是古法熬制的，买回来一吃味道都不太对，当然我不是说某宝上都没有古法熬制的君子膏，肯定有的，只是我懒得一个一个再去试找。如果你嫌自己熬麻烦，那上某宝认真找找看，也许有意外收获。不过给你个小提醒，别买价格太便宜的，如果真用古法熬制，按时间成本算，它真的不会太便宜。