白水加它堪称“脂肪克星”, 减肥每天喝让你轻松享瘦

喝水是一件很普通的事,可以说我们每个人每一天都在喝水,给身体补充充足的水分,可以促进新陈代谢,让身体把持在比较健康的状态。但是对于减肥的人来说,如果能掌握些瘦身妙招,在清水中加入一些东西,还能轻松享“瘦”哦。

喝水有助于人体新陈代谢,但是如果能在喝水的时候加入少许的食盐,就有助于迅速补充身体流失的水分、矿物质等,还能加快身体新陈代谢、帮助排出毒素,帮助身体把肠道清洗一遍。一旦身体中的毒素被排出体外,减肥清脂自然更轻松,因此这个排毒可以说是减肥的第一步。

无论是饭前还是饭后,来一杯冬瓜荷叶茶都能轻松刮油消脂,让你肠胃里的脂肪和油腻一扫而空,冬瓜有天然利水消肿的作用,搭配上清肠毒、促进新陈代谢的荷叶茶,让你体内多余的脂肪全都不见,而且还能让你养成易瘦体质,瘦身效果一流。

对于女性来说,柠檬是美白的最佳食物,但其实它在减肥方面也有着非常好的效果哦,它含有大量的果胶和维生素,能帮助人体溶解多余的脂肪,促进新陈代谢,使脂肪分解加快,然后清理血液中的毒素,排毒作用非常的好,常喝让你又瘦又美。总之减肥瘦身,除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮,还需要树立保健养生减肥的观念,通过改变生活方式来减肥,比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食,日常饮食注意少盐少油,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态,这样才能更好地保证健康减肥。

蜂蜜在减肥界中一直是很受欢迎的瘦身食品,它含的热量较低,还含有可以燃烧人体能量和脂肪的维生素、糖分等,每天喝水时只要加入一些蜂蜜,脂肪就会得到燃烧,不会在人体堆积起来,并且帮助排出人体内的毒素和废物,让你一身轻松。

材料:红豆200g,陈皮20g,冰糖适量。都是很便宜的食材,效果却很棒!

步骤:

把所有材料准备好。红豆洗净,泡浸2小时。陈皮用温水泡浸至软。然后用小刀刮去橘络,也就是陈皮里面白色的衣,没有就不用刮。切成细细的小丝。把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中,加入适量清水。大火煮开后转中小火煮2小时左右,煮至红豆起沙,加入冰糖。煮至糖溶即可。煮好的红豆沙热热糯糯的。

红豆有很好的利水消肿、解毒排脓之功效,对于四肢较为肥胖的人有不错的疗效。红豆属于高纤维的食物,能有效促进排便及燃烧脂肪,只要经常吃就能很好的减掉多余脂肪。

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