既然要学习就得坚持，抛开所有的借口和头脑的固有限制性信念，硬着头皮也得完成作业，这是一个好学生对自己的基本要求，也是对老师辛苦上课分享的最好回报。
〖第三课堂课后作业------练习：闭上嘴巴，放下头脑，全然看见和听见一个人〗
完成这个作业的练习，才发觉我距离“全然看见和听见一个人”的境界真的有点远，特别是面对自己的孩子。内心那份期待她朝着我想要的答案去表达的力量，自然而然地会让我想要去做点什么的冲动。
〖1.选择一个你身边最亲近的人，尤其是那些经常与你发生语言冲撞的。〗
身边最亲近又经常发生语言冲撞的人，当然是两个孩子了。因为对孩子的期待、预设和担心焦虑，平时无论是用强制命令的语言，还是温柔而坚定的引导，不得不承认都有想要控制孩子的欲望。所以冲撞是常有的“我就不！”“我就要…”“讨厌妈妈！”“妈妈真啰嗦！”
〖2.当他（她）说话时，你闭上嘴巴，放下头脑里的预设，全身心地凝视他（她），聆听他（她）。〗
这一次我和两个孩子分别玩了记者采访的游戏，大女儿先来，她拿着“话筒”，我拿着笔和笔记本。我随机从一个问题开始采访她聊开，
“李…同学，请问你一年级结束了，今天得了全优的奖状有什么感想吗？”“没什么感想。”
“你觉得自己厉害吗？”
“不厉害，数学没考好。”
……
“没想法”“不知道”
……
“你的暑假准备怎么过呢？”
“我想看电视，我想玩手机，每次一玩手机就说没电了，骗人！”
“那你觉得爸爸妈妈为什么不让你玩手机呢？”
……
有种招架不住的尬聊和步步紧逼地盘问的感觉，为了能让对话继续下去。也是很少与大女儿有特别贴心的长时间交流的经历，对于如何能引起她的兴趣与我多些谈心一直是我的困惑。
与小女儿之间的采访对话则进行的比较顺畅，因为她是很会说暖心的话，会很愿意表达自己，会吧啦吧啦自己说一路去，我真的能做到闭上嘴巴，看着她，聆听她，感受她沉浸在这个游戏中的喜悦。
〖3.用访问故事的心法，向他（她）提出好问题，去询问他（她）内心的真实意图。〗
“你喜欢白老师，是因为她布置的作业少，你比较轻松，是吗？”
“你爱看电视，是觉得动画片很好玩吗？”
“哦，你是喜欢妈妈陪你一起讲故事，一起玩吗？”
〖4.带着爱，回应他（她）的故事。〗
我给的“爱”不都是她想要的，她想要的爱是妈妈允许她自由看电视，玩手机，而这是我害怕和担忧的，所以不允许。
〖5.练习结束后，写一个故事，记录你这一次练习的感受。〗
两个孩子，两种性格，两个不一样的挑战，也许就像是在成人世界里或者读书会上会遇到的两种不同类型的人。
一种人比较喜欢简单，好玩，轻松，聊很生活化的衣服，电影，美食这样的话题，只要开心就好。这类人是一定程度上与我的生活习惯状态比较远的，陌生的。
想到自己的人际交往中，也会有这样的人，让我自然地想要避开，那么面对这样的人，我该如何做到放下头脑的预设，和自己喜好的偏见，也能聆听到她内心的真实感受和意图呢？也许于我是需要更多扩展自己内在空间的练习。
另一种人则是与我有某些共性，很自然能聊到一块，和她在一起很舒服，很有共鸣，也许能比较轻松就聆听到她的感受，回应她的故事。也会享受到一次滋养彼此的对话。
这次的练习，让我意外地收获了一份隐藏比较深的觉察，我与大女儿之间的心里距离在哪里，也触发我接下来去探索与她拉近心里距离的方法，看见即是改变的开始。
感恩冉冉导师布置的此次作业练习，感恩晓宁和宋晋老师的分享，感恩我自己认真完成了这次作业练习，感恩我的两个宝贝女儿帮助我一次又一次的心灵成长！
我是全球华人心灵阅读社群——方糖读书会®️带领人，全球编号FT00161，中国厦门集美区
