【一阶段·片段二】
R· 阅读原文片段
《商业模式新生代》
1请写下你的目标
例一：我的目标是在工作表现中领先。
例二：我的目标减肥。
2
问问自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。
例一：当我的老板讲我提拔为负责人的时候，我就知道自己成功了。
例二：当我能穿进8码的牛仔裤的时候，我就知道自己成功了。
3
利用第2条来重写你的目标
例一：我的目标是被提拔为负责人。
例二：我的目标是穿上8码的牛仔裤。
4
现在尝试一下心理对照
想出你完成目标后的两个好处，以及努力过程中可能出现的两个障碍。
好处：我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。
阻碍：我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。
5
写出成功后的感受
从第一个好处出发，写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍，并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。
你现在感觉如何？如果你觉得自己大有胜算，你将感到斗争昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做？心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。
I· 拆书家讲解引导
如果让我对照一下自己平时设定目标的情况，我给我打分的话，可能不及格。
因为首先，我不太会考虑障碍的问题，其次，我不太会把目标达成的标准想的特别的清楚，这样其实无法真的把我的目标写具体，最后，这个方法里让大家想象成功时的情景，我想这是最让人享受的一步了，但是，书里有告诉到我们，如果乐观地想象自己一定会达成目标，对目标实现确实有帮助，不过，只在你同时考虑到实现目标的阻碍时，否则，百害无一利。
因此，一个好的目标应该是
一，写出目标
二，补充完整达成目标的标准
三，备注完成目标中的障碍和完成后的好处
四，写出处理障碍的方法和成功后的情景
A· 学习者拆为己用
对照一下自己平时给自己设定的目标，用作者给出的方法重新设定，看看效果如何呢？
学习者拆为已用，请学员对照片断中的办法，拆为已用，把自己的目标重新思考，把目标变的更具体，更易执行。
完成作业的时候，请把自己的目标和愿文放在一起。
我的目标——
1. 工作和生活达到平衡。
2. 练好英语口语。
达成目标的标准——
1. 工作上的事情在工作时间内全力完成，不加班；生活上的事情也在下班后的时间完成，在生活中安排每天至少1小时的学习技能的时间。
2. 完成一次英语公众演讲。今年内流利背诵6篇英文演讲文章。 不放过每次工作中与国外业主的会谈机会，并能够让对方听懂自己想要表达的意思。
完成目标的障碍和完成的好处——
障碍：
1. （1）工作拖延症，却又总想今日事今日毕，所以总加班；（2）下班后比较累，不愿意动脑经思考、安排生活的长远规划；
2. （1）时间不够用。尤其是每天工作事情都特别多，下班以后也有拉丁舞的练习等等其他的兴趣爱好，所以真正留给学习英语的时间不多。（2）.没有练习英语口语的环境。
好处
1. 学会平衡工作和生活，能够提高工作效率，有更多的时间丰富生活内涵，而且对个人的发展和提升也有好处；另外，能平衡工作和生活的人，在以后的家庭生活中，也不会因为承担了更多的角色而放弃工作或者自我；
2. 对我的工作能力和专业性提升是有益的补充，增加我的竞争力和不可替代性；会让我更愿意和世界交流，拓宽视野；出国旅行也更放松方便。
写出处理障碍的方法和成功后的情景——
处理障碍的方法：
* 治疗工作拖延症：每天准时上下班，工作中心无旁骛，利用番茄工作法，只有在休息的时间才查看下手机，处理个人的事情；最多每半个小时查看下邮箱和即时聊天工具，以保证不被打扰的工作时间；每天上班的时候规划好一天的重点工作，先完成重要的事；如果遇到比较难解决的问题，不妨列出具体的完成步骤，如果其中有问题，多和领导和同事商量解决；
* 治疗下班后缺乏生活长远规划：给自己列出长期的生活目标（根据自己不同角色以及自己要成为什么样的人），比如我作为女儿，要更关心我的父母，每天陪他们说说话；比如我想成为一个拉丁舞业余选手，那我每天必须至少要联系1个小时拉丁舞，等等。根据这个目标，确定自己需要具备哪些能力。再研究具备这些能力需要做出哪些具体的努力和步骤；再将重要的人生目标列出后，明确具体实施计划到年，月，周。每天打卡监督自己；也可以加入一些成长社群和微信群，大家相互监督。
成功后的情景：
* 工作和生活平衡：可以使生活更有目标更有意义。通过工作可以得到周围人的认可，实现经济上的独立，更自由的做自己想做的事情，实现自己的价值。生活中兼顾家庭，实现自我的一些理想，完善自己。
* 练好英语口语：可以拥有流利的英语表达能力，可以交很多外国朋友，可以随意的去自己想去的地方，在工作中也不再惧怕参与业主的谈判，更体现自己工作的专业性。
