拍拍打打真的能提升健康吗?是的!

很多人对拍打的认知认为是退休大妈们的娱乐活动,其实,如果坚持的好,拍打是可以提升健康的,健康提升了,疾病自然就下降了。不关注疾病,关注健康,是我们要做的事情。

如果说针灸,艾灸,很多人都认可,那么我告诉你其实拍打和针灸艾灸的效果有相通的地方。

针灸,艾灸,都是疏通身体的经络,艾灸更有补气血,祛寒湿的效果。

中医的精髓是经络论和气化论。而不是所谓的中药。

所以,你如果相信针灸,就可以相信你自己。

扎针灸,对每个穴位扎,我们普通人不知道怎么去做,也不敢做,那么你就拍打啊。

针灸每次大约20分钟左右,还是静态的。

你可以对穴位进行拍打,20分钟,这个是动态的,效果比针灸要好,要快。有时候是可以起到立竿见影的效果。

我曾经有过病人中午吃饭的时候吃了凉的猪蹄,然后出去散步,因为是冬天,所以受凉了。下午2点左右感觉腹部痛,我告诉她可以拍打足三里,但是我一按她的足三里,她就立刻痛的不行了,强忍着让我拍打了3分钟,就不让我拍打了,然后我出去了,二十分钟后回来,她告诉我,我走后5分钟,腹部就不痛了。当腹部不痛了,她自己再按足三里,也不痛了。

所以,如果你身上那个地方痛,其实就是身体提醒你,那个地方於堵了,不通则痛。

那么我们就把不通畅的地方疏通开就好了。

如果疏通,就是轻轻拍打痛的部位啊,在拍打的过程中,末梢血液循环就增加了,坚持做少二十分钟,痛就减轻,或者消失了。就是这么简单。

大道至简,不要想的太复杂。

腹痛,就拍足三里和梁丘穴,或者整个胃经都拍透。

头疼,可以拍头部,或者外关,头部每天拍打1小时,坚持,就会和头疼告别,而头痛是目前的难题,吃药的效果没有你想的那么好。

各种疼痛,都是可以通过拍打消除,关键是坚持,从小量开始,逐渐增加,每天坚持1小时以上。效果就会在坚持中收获。

拍打的时候不能空腹,道理很简单,拍打液是运动啊,你空腹运动是会头晕不舒服的。所以要饭后半小时进行。

从小量开始,逐渐增加,就可以了。

不知道拍哪里,就先从头部,肘关节,膝关节,手背,脚背这九个部位 开始。

而其实,双上肢,下肢,腹部臀部,后背都是可以拍打的。

孕妇除外,孕妇要慎重。

体弱的老人也要慎重,一定从小量开始,这个道理,就和虚不受补是一样的。

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