第一章的第三小节，作者主要讲的是梦的刺激与来源。
任何有关梦来源的详细分类，都包括下列4类，它们也可用做梦本身的分类，分别是：
1.外部（客观的）感觉刺激；如射入眼内的光线，可以听见的噪声，可以刺激鼻黏膜的气味，被子滑落带来的寒意等等。
2.内部（主观的）感觉刺激；表现为“睡前幻觉”或“幻视现象”。为了产生这些睡前幻觉，必须要求一定程度的精神被动性，使紧张的注意力放松。然而，为了产生睡前幻觉，只需进入这种嗜睡状态片刻就足够了。视觉景象是我们梦的主要构成成分。
3.内部的躯体刺激；在睡眠时，心灵比在清醒时能更深和更广泛地意识躯体发生的变化。它应该去接收来自身体各部位的刺激和身体发生改变的印象，并受其印象的影响，而这些在清醒时是往往感觉不到的。我们的感觉器官，处于兴奋状态时，或在疾病状态中，都将成为我们痛苦感觉的一个主要来源。这也可能引发梦境。
4.纯粹精神来源的兴奋。人们梦见的是白天的所作所为，或是清醒时最感兴趣的事物。从清醒生活带入睡眠中的这种兴趣，不光是把梦与生活连接起来的一种精神纽带，而且也给我们提供了梦更进一步的来源，一个不应忽视的来源。
