今天是什么日子
起床：4点45分
早上还是有一点赖床，闹钟响起，助理来也早起打卡，在床上呆坐5分钟，已经忘了呆坐到底在想什么，或许什么都没想，只是静静的发呆，这样也不错，反正5点之前起床了。好像躺下再眯一会儿，果敢的开灯，躺下伸个懒腰，听到窗外狂风呼啸（真的佩服造词的人，真的是呼啸的声音，大风蓝色预警）不知怎的突然就有那么片刻极度清醒，起床突然成了不那么难受的事了。
就寝：22点30分
昨晚在妻子的支持下，很早就完成了一天的计划，无论是写作还是读书笔记，亦或是时间日志都得以落实，还做了一个新的固定提醒的日程安排，感觉这个非常棒：把每天已经固定的习惯做进日程安排里，在每个固定时间开始的时候设置日程提醒，最主要的作用是提醒我做任何固定事情时不要超时，不要影响做下一件事的时间，这样就更能够从容不迫了，任何事情，任何时间都从容不迫才是我进行时间管理的目标与追求。
天气：
天气阴，轻度污染，大风蓝色预警，温度2-8℃，日出时间6点53分。
心情：
心情雀跃，主要是重新开始学习九宫格输入法，时刻提醒自己注意培养新的习惯，输入的习惯，开始的时候速度肯定要慢一些，不过没关系，相信熟能生巧，九宫格也不陌生，只是放下了很多年，一时不习惯罢了。这些年一直用触宝的T+D键盘，九宫格毕竟双手输入不方便，键盘太小了，不过随着手机越来越大，九宫格仿佛焕发第二春，充满了活力，触宝却越来越不方便，反应变慢了。
纪念日：
确定12月跑量为200公里的日子。适当的挑战一下自己是个不错的主意，11月份的跑量是181公里，12月份200公里应该没有问题。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天5点之前起床 167/365
2.跑步700公里：799/700
3.阅读纸书50本：47/50
《风格感觉》
4.每天阅读纸书30页：160/365
5.写作日更 晨间日记D149：149/365
6.投资资金已完成目标
7.每天写读书笔记25分钟：28/365
8.每天做俯卧撑10个：3/90（培养做俯卧撑的习惯，从微习惯开始）
本月重要成果：本月是18年的最后一个月，需要冲刺一下，坚持到最后看看一年的时间到底能做多少重要的事情。其实今年努力精进的时间最多只有半年，这半年的精进就算现在来看进步也是巨大的。从来没有过坚持5点前起床这么长时间，也没有想过自己能跑七八百公里，能看50本书，能写30万字，能坚持每天阅读，写读书笔记，能有现在这样的成绩，一切归功于良好的习惯，归功于不断自我提升的意识。首先我们必须对现实不满，不满是最大的动力，安于现状我们永远不可能快速进步。其次，对自己要有所追求；第三，需要有科学的方法。这里就不展开说了，有时间有机会再说。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步6公里：2个番茄钟
2.阅读纸书60页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D149：2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2018-12-03 4点45分起床 166/365写作 晨间日记D148 2226字 59分 38字/分
跑步5公里 29分 5.8分/公里 799/700
阅读《风格感觉》48/24-438
199页 45分 （跳读）
《职场精进之路》52/24-26
28页 28分 1分/页
《当我谈跑步时 我谈些什么》120-138
18页 25分 1.4分/页
阅读纸书245页 98分 160/365
写读书笔记25分钟 28/365
财务检视
人际的投入
昨天和妻子开始下象棋了，增加了半个小时娱乐的时间，两个小家伙在旁边看着，感觉很温馨，一家人快快乐乐的，一起学习，娱乐，泡脚，天南海北的胡侃，最后妻子还说：今天不用看书学习了。其实阅读任务已经完成，再完成读书笔记即可，时间充裕。
开卷有益-学习/读书/听书
重新阅读了一遍《当我谈跑步时 我谈些什么》，村上春树谈长跑的书，我不知道为什么要将它归类到写作书籍里面，当然本书也稍微讨论了一下跑步和写作的关系，二者是相辅相成的关系，很多写作的方法都是通过沿着道路慢跑想到的，但这仍是一本关于跑步的书，是一本关于坚持，关于不断挑战自我的书。自律的人总能收获自由，村上春树就是一个极度自律的人，30年如一日的天天跑步，因此他可以自由的到世界各地参加马拉松比赛，我相信他也天天坚持写作，虽然书中没有说，但跑步是为了更好的写作是书中表明的观点，所以自律的每天写作也是能自由的在世界各地跑步的原因，并且是不可或缺的原因。一切源于自律，自律的人生就是开挂的人生，向来如此：不说村上春树，不说中岛孝志，也不说孙正义，就说李嘉诚，每天早上5点59分起床，打高尔夫半个小时，阅读英文报纸，收看半个小时英文节目，每天如此，一天也不间断；王健林，曾经的首富，每天5点起床，健身半小时，一天的行程安排可以抵普通人一周的工作量了，也是每天如此。简书上的弘丹也是每天都写文字，每天都写固定的时间或字数，天天写，写了1000天，终成人生赢家。
这些成功的人每天都这么自律，我们普通人是否更应该反思，到底是自律造就了成功的人生，还是成功的人生必备自律的品质？无论如何，自律都是我们应该并且可以具有的品质。我们不需要首富那样的成功，但我们自律的人生可以收获很多的小确幸。
当我们开始坚持每天早起，写作，跑步，阅读等等好习惯时，这匹看不见的马会载着我们走很远很远。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日20057步）
今日锻炼：跑步6公里（昨日跑步5公里）
今日饮食：好习惯打卡
早起
写作
跑步
阅读
时间日志
时间统计法
晨间日记
成功日记
读书笔记
俯卧撑
泡脚
