爱❤️似乎领略到我们皆为一杯地球汤里的一小部分，而地球又是更大地宇宙汤里的一小部分。因此，爱就是觉知这份美并拥有充满活力的关系，同时自然而然地欣赏和感谢这样的情境。爱❤️这档事似乎并不是去找寻爱……而是去觉知它。着并非然后去创作发明而是如何去发现。
——肯恩·戴特沃德
第四脉轮——心轮 爱❤️
☯️ 意义：不受打击
☯️ 位置：心
☯️ 元素：风
☯️ 功能：爱
☯️ 身体部位：肺、心脏、手臂，手
☯️ 功能失调：气喘、高血压、心脏疾病、肺病
☯️ 颜色：绿色
☯️ 矿物：翡翠、碧玺、玉、粉晶、绿水晶
心轮在梵文中是Anahata，意思是“不受打击、不受伤和清新”。当这个脉轮不因旧伤而悲伤时，它的开放是天真、清新和光灿的，第四脉轮取代了第三脉轮的战斗。同时，第四脉轮也是上面三个脉轮和下面三个脉轮的整合器。
心轮——爱❤️ LOVE
爱是什么？爱，好像找不出来一个定义，无法用语言来描述，因为它的意义是最丰富的！
爱，代表团结的力量！
爱能够把万事万物吸引在一起，让我们保持关系。爱就是一种连结，让我们领悟到不分彼此。
怎样能够感受到爱？
答案就是请先付出爱！提供给别人爱的能量。无论是口头赞美、同理别人、身体上的照顾，都可以让爱回流到自己身上。而过度依恋、嫉妒、恐惧、偏见等等都会限制爱。限制了爱，心轮就不再平衡了，也领悟不到万物一体互相依存，而这份体悟是心轮不可或缺的！
如果我们视爱❤️为无限，从丰盈而非匮乏的观点来接近爱，就会明白爱实际上是生生不息的。
学习爱还需要有一份觉知。我们要能够感受、沟通并拥有自主权和力量，而且需要有能力去观看和了解。最重要的是我们需要放松，让爱自然发生！爱并不是去获得互相的连结，而是觉知我们已经是连结的！透过爱，我们找到了自己的中心、核心力量和活下去的理由。
我们就是那份爱❤️，我们透过爱成长、超越、战胜和臣服。爱❤️是永恒和安定的力量！爱❤️赐予核心的生命之轮，心轮，让一切众生得以运转。
心轮——关系与平衡
第一脉轮是关于分隔、独立和坚固的物质，第二脉轮时检视这些物质体如何运行，第三脉轮是物质运行时相撞所发生的重组、结构改变。这成为一个循环，而这个循环只有在特定关系中才能延续下去。有一股更大的力量在维持这个循环，这就是来自于第四脉轮，心轮的力量，我们称之为爱，它巩固了关系的永恒的运作。
在爱里面我们呈现出两个极端：吸引和发散、陷入和提升、亲密和保持距离，所以爱在关系中需要平衡，这样关系就会长长久久。
如何保持平衡呢？
这个平衡发生于我们的内在！只有内在平衡，才能使我们与他人的关系维持平衡。心轮是我们每一个人内在的正中心，每一个脉轮都会透过中心、与中心对齐接收到补充能量，如果失去平衡，就会使整个脉轮系统失衡！而维持这个平衡，是需要我们自己去完成的事情，因为没有脉轮矫正师。
为了去爱，我们需要超越自我中心，同时放弃孤立状态，好让我们体验到更大的一体感。为了结为一体，我们要放弃自己的一些个体性。平衡给予和接受，保持输入和输出之间的均衡。实际上，在超越自我和保有个体性都是要有所牺牲的。在平衡心轮中，最大的一个挑战就是【放手】，只有放手才能让爱流动起来，才能让爱自然发生！
心轮——亲和力
亲和力是源自于化学的一个名词，其结果就是彼此相连。所以有时候我们感觉与某个人有莫名的关联，就是说与这个人之间产生了化学作用。因为对方的能量场中有我们想要和需要的东西，如果我们也拥有对方所需要的东西，就可以产生连结了。
亲和力最重要的作用不是我们对他人的化学吸引力，而是在我们的内在培养这种亲和力的品质。一旦我们拥有这个品质，我们就会发散出慈悲、接纳和喜悦的振动频率，就会鼓励别人，使得他们也能够同样地找到内在亲和力。
自我接纳是我们练习【无条件的爱】的第一次机会。这并不是表明我们必须放弃努力变得更好，而是我们不以未来或想象中的改变为条件来爱自己。当我们内心产生无条件的爱时，就会变得更容易接纳别人，包括缺点和一切。对自己接纳与同情之后，要做什么个人改变就会容易多了。
⏺小练习：
现在，我们花一点时间跟自己对话，安静下来……闭上眼睛，深呼吸，跟自己的身体打一个招呼。看看你是否得到回应的问候，展开对话……和自己身体的每一个部位说说话，听听它们给我们什么回应，去发现哪一个部位需要我们更多的关注。
心轮——疗愈
无论是有意识或无意识，所有存在都有能力疗愈自己或他人。这种本能是虫类、鸟类、兽类以及人力与生俱来的天赋。上述所有的生物都以不同的方式找到自己的药物，来疗愈自己和彼此。
——国际苏菲教团创办人伊那业特·可汗
疗愈是什么？疗愈是变得完整，是恢复平衡。心轮是负责整合和团结的中心，它自然成为疗愈的中心。
实际上，爱❤️是终极的疗愈力量。
当我们站直，手臂像两侧伸展出去，身体形成了一个十字型，交会的中心正是心轮。手臂是包含了中医三条经络，这三条经络对应了心、肺和心包（包裹心脏的薄膜）。很明显这三条经络都与心轮相关，它们携带能量（气），从中心向下流动到手臂和手掌。
能量从心向外流动到手的通道，就是疗愈通道。
所有的疾病，无论是由细菌、外伤或者压力造成的，都是不平衡的结果。打开心轮，培养对周遭人的同情、了解和连结，自然就会产生疗愈能力，领悟到我们是一体的。我们不必成为专业的疗愈师才能开放自己的疗愈通道，一个微笑、一个握手、帮助一个老人过马路……都是我们心轮疗愈能量的强力表达。
最后给大家分享一下第四脉轮——心轮的身体练习
另外，灵气治疗也是一种平衡各个脉轮的能量治疗方法，它可以快速地补充脉轮能量，恢复身体和心智的健康。
好了，今天就聊到这里。下一次我们继续往上走，up up up ,进入第五脉轮——喉轮。
以上文字资料参考《脉轮全书》
如需转载，请联系本人，谢谢！
