如何高效学习/(加）扬（Young，S.)

整体性学习策略

主要概念的小结

整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中

（1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。

(2)模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。

（3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。

整体性学习有5个步骤，

(1）获取——通过感官获取信息。

(2)理解——明白信息的表面意思。

（3)拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。

a)深度拓展——探究知识的背景。

b)横向拓展——探究知识的关系。

c)纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。

（4）纠错——剔除错误联系。

(5)应用一一将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。

认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。

（1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。

（2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。

(3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。

（4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。

（5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。e

技术一览

快速阅读

(1)指读法。(2)练习阅读。(3)积极阅读，改善边读边学的效率。

笔记流

(1)不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。

(2)在写下来的观点之间建立联系。

比喻法

寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。

内在化

(1)为你正在学习的东西创造脑海中的图像。

(2)在这幅图像上加入其他感官和情感。

(3)寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。

图表法

创造流程图、概念图或图像，将若于观念联系在一起。

联想法

(1)创造一系列容易视觉化的符号。

(2)在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。

(3)在第一个条目和触发物之间建立联系。

挂钩法

与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0 - 12的视觉符号相联系。

信息压缩

3种主要形式：

(1)记忆术——压缩若干知识。用一个单词代替。

(2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。

(3)笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。

实际应用

寻找将知识用于你日常生活的途径。

模型皇峭模型纠错

经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。

以项目为基础的学习

建立一个大约需要1 - 3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。

高效率学生

(1）管理能量。

·保持体型，健康饮食，不要熬夜。

·一周休息一天。

(2)不要“学习”。

(3)绝不拖延。

·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。

(4)将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。

(5)有组织。

·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。

自我教育

提高自学能力的主要办法有以下几种。

(1）养成良好习惯。

(2)克服挫折障碍。

(3)设定学习目标，记录学习过程。

随笔的内容是我对偶然观察到的一个学习现象的细致阐述，那就是学得好的同学总在试图找寻知识间的关联，而学得慢的同学却往往只会死记硬背。

简单地说，整体学习就是看待知识的角度是多方面的。任何一门知识都不会单独存在，

《我们赖以生存的隐喻》(Metaphors WeLiveBy

模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。高速公路，即结构与结构之间的联系。实际上就是用生活经验中的例子来模拟、    比喻的知识。——译者注

模型从哪里来？生活经验是最熟悉的结橼，是模型的主要来源，其他学科中的知识结构也是模型的来源，只要学的东西类似，就可以拿来作为模型。

纵向拓展就是前面特别强调的比喻，也是该书整体性学习的核心.，深度拓展和横向拓展虽然没有比喻法快捷、简单，却是实实在在的知识拓展。——译者注