10月10日，是世界精神卫生日。由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起。

精神卫生这个词貌似不陌生，可是精神卫生是啥呢？肯定不是精神世界很干净。蓝想了想，卫生，从小就理解为干净、整洁，但是我们很多时候用到“卫生”这个词的时候含义应该是“守卫生命、保护生命”，卫——守卫、保护，生——生命。虽然我们说“讲卫生”的时候不会认为是在说“要守卫/保护生命”，但是干净、整洁确实是对我们的生命有好处的。

所以，精神卫生，就是保护我们精神上的生命。我们有生理上的生命，就是我们这个身体的健康和存在。那精神上的生命是什么呢？又如何守卫和保护呢？

精神上的生命是什么

精神上的生命就是我们的心理，我们的身体长，心理也长。我们经常形容一个精神枯槁的人“行尸走肉” ，我们将心理上出现严重偏差和失常的状态称为“精神病性”。

既然精神生命存在，那么和我们的生理生命一样，也有健康与否，发展良好与否，也就是心理健康。

就像我们绝大多数人都不是完全、非常、永远的生理健康——就算连颗蛀牙都没有的人偶尔也会感冒呢。我们绝大多数的人也都有这样或者那样的心理问题，我们分布在这样的轴线上：

截至今年9月底，全国已登记在册的严重精神障碍患者620万人。

国家卫健委发布的最新数据显示，我国17岁以下的儿童青少年当中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰，需采取综合措施予以干预。儿童青少年心理疾病比成人更复杂，达100多种。

什么是心理健康呢？可以从社会适应和个体发展的若干个维度进行描述。小编记忆力不好，所以往简单了记：

能与他人好好相处；

对于不确定和不满意的耐受性高；

能够享受孤独。

再扩展一下，也就是心理健康程度看我们与他人的关系，与世界的关系，与自己的关系。

总体来讲三者的关系都达到一种相对的平衡，就健康了。

举几个反面的例子，看看能戳中多少人。

例一

小c来到咨询室，她的问题是她觉得不快乐，她的成绩不错，她规规矩矩，她的人缘很好，可是她就是觉得不快乐，甚至她觉得很疲惫。

仔细了解我们知道小c很为别人着想，不好意思（敢）拒绝别人的请求，所以小c周围的一切貌似很好，但是唯独小c自己不好。所以小c和自己的关系出了问题，在意了周围所有人和事，单单忽略了自己。

例二

小d，从事“心理高危行业”——有一些行业相对比其它行业更容易出现心理问题，同行们私下给贴了个这样的“标签”，比如警察、医生、教师……。我们去探究小d发生了什么的时候，发现小d很“正确”，总是“正确”，朋友、同学和家人，甚至同事戏称他“政治正确”，为此他很苦恼。

如果我们从关系层面看，他与世界的关系很好，所以他总是“正确”，但是他过分“强调”这个正确的时候，他与周围人的关系就出现了问题。就像我们看美国大片里，政治正确的团队里最政治正确的那个总是不讨喜的。

例三

前几天又有一篇刷屏的悲剧发生，大连理工大学的研究生因为担心自己无法毕业，在实验室结束了自己的生命，实在令人叹息。从这位同学的遗书来看，行文之间带着黑色幽默的自我调侃；他和老师同学的关系都还过得去，尽管可以看到有些他觉得是费心力来维持的；考到大连理工的研究生说明智商也在人群的上三分之一。我们不理解，担心无法毕业这个事情对于他怎么那么重要，重要到重于生命？

逝者已矣，我们再多的分析似乎都有品头论足的嫌疑，所以不分析，只说一句——我们人生的宽度往往不在于如何享受成功和获得成功，而在于我们面对挫折时的态度。

这篇文因为种种原因没有在精神卫生日完成，但是今天把它翻出来，并且完成。这也许是“精神动力”吧

（图片来自网络，有任何问题请与我们联系）