150一一养生的重要性

作者全冠晶食用菌调理\潘映航

图片发自简书App


养生是未来的一个趋势

不管你是穷人还是富人,健康是必不可少的。没了健康,就意味着失去了人生的乐趣。以前不知道,养生知识,老是送钱给医生。并不知道疾病是可以预防,还有可控的。

就拿我来说吧,去年年初女儿老是感冒发烧。一直找不到什么原因,学了养生知识后。才知道冬春要护背和足,着凉了可以用姜水洗澡。咽喉发炎是积食的问题,脾胃虚弱消化不了,便会积食。

冬天不可以吃,那么多生冷的东西。水果少吃为妙,水果寒凉。曾看到罗大伦博士那里写着:“一个小孩老是咳嗽,一、两个月还没好,问了之后才知道,原来他一直有吃水果的习惯。后来不吃水果,咳嗽就好了。

冬天不可以吃太燥热上火的干果

我那时候,经常买瓜子、腰果、饼干、巴坦木、糖、牛奶。这些杂七杂八的东西,吃了之后很容易上火。那时候并不知道,口气重没胃口吃饭,两三天过后会变咽喉炎。

然后没有去理会他,过几天变发烧了。在我的育儿观念里,还有一个错误的观点。怕他不吃饭会吃不饱,因为他吃的零食太多了,吃不了饭,那时候看着他不吃饭,我就焦急老是吼她。

被骂没心情,小孩那有胃口吃饭。如果在餐桌上被骂,你也会没心情吃饭的。久而久之她便不想,再跟你同一桌吃饭,因为已经被你骂的没心情了,哪有心思吃饭呢?

没有学过养生的人,是不知道他的生活习惯,还有饮食方面要注意的。小孩子经常感冒发烧,便要引起注意了,是不是吃的太多撑着了,然后是自己照顾不好,还是怎么样?病肯定是有原因的,但是也可以防治未病。

夏天养心多吃些苦的东西

由于夏天天气比较闷热,出汗比较多心火旺。多喝苦瓜,莲子芯茶,竹叶茶,清心火。还可以煮乌梅与白糖一起煮水喝,对白天流汗比较多,还可以消暑解烦渴。

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