近在有意识的关注关于身心灵修方面的知识，因为目前这个浮躁的，急功近利的社会太需要我们静下心去思考一些东西了。既然有了目的性，自然就有意的去寻找关于这方面的书籍，公众号什么的，所以就发现台湾作家张德芬，《遇见未知的自己》是她写的三部曲的其中一本，书是2007年的出版，2016年修订的，虽然十年了，但是依然畅销，所以我就在网上买了一套，最近把这本书看了2遍，感觉深受启发，所以特意将自己的读书心得分享给大家。
“亲爱的，外面没有人，只有你自己。”这句话是这本书的精髓，将这本书的内容囊括在这句话里面。这本书是以小说的形式去给我们诠释所有人、事、物都是你内在的投射，帮助你去认知“我是谁？”，找回失落了真实的自己。通过这本书，我有了以下几点收获：
一、人们为什么常常不快乐？因为失去了真实的自己：
人的真我是什么，是爱、喜悦、内心的和平。为什么人人都去追求这些，但往往都会落空呢，因为失去了真实的自己，没有真正的认识到真我的实质。比如喜悦是不同于快乐的，快乐是由外向内引发的，也就是一定要有一个使我们快乐的事物，比如，名车，豪宅等等，一旦那个令你快乐的情绪或事物不存在了，快乐也就随之消失。而喜悦不同，它是由内向外绽放，从你内心深处油然而生的，所以，一旦你拥有它，外界是夺不走的。所谓的的爱，是无条件的，不求回报的爱。所以，我们只要拥有了喜悦，真正的爱和内心的和平，才可以拥有正确的心态去面对发生在我们身边的人，事，物，才可以接触到真我，而不是疯狂的向外抓取我们想要的东西，追求外在的，表面的东西，因为那样会让我们离真我越来越远。
二、获得内心的和平，做到对当下的臣服：
其实，读到这里看见“臣服”两个字，我内心第一反应是抵触的，因为让我们想到鲁迅笔下的孔乙己，一种唯心主义，但是读完的时候，我却体验到了真正意义上的臣服。臣服于事，而不是臣服于人。其实，人这一辈子受过很多苦，但是受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能使我们成长；一种是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，愤怒，你不逃避，不抱怨，全然去经历。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，去经历它，这样的受苦，是你走出人生模式、茁长成长的契机。所以，面对苦难和痛苦，我们首先要让这种压抑的能量自然流露出来，然后需要做的就是臣服，臣服那些已经发生的无法改变的事实。如果你不去接纳它，就好比拿头去撞一堵墙，徒劳无功。抗拒事实，就是我们受苦的最大原因。臣服的最大好处就是，当你接纳了当下，不陡然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机。也正是因为我们将注意力从抗拒事实中转移出来，把眼光放在当下，才帮我们脱离困境。写到这里突然让我想到了时下正在热播的电视剧《我的前半生》，女主角是一个家庭贵妇，遭遇老公的出轨离婚，面对这个事实，她起初不相信，甚至自欺欺人说是个误会，也做了很多抗拒事实的事，当然是无济于事，压抑的能量也释放了，最终她也臣服了，因为事实最大，我想她也终于明白，以前的只是快乐，而不是喜悦，当眼前的豪宅，名牌包包，奢侈品等等都要随着离婚成为泡沫的时候，她的快乐也就随之破灭，最终女主获得了内心的和平，通过自己的努力，走出了自己新的人生模式。
三、利用喜悦战胜胜肽，从而心想事成。
首先，我先解释一下一个专业名字，就是胜肽，下面的解释会让你觉得神奇而又恐怖：如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立其长期且固定的联系，比如说，如果你每天都生气，感到挫折，没天都很悲惨，痛苦等，那么，你就是每天都在重复的为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质，叫做“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞。所以，如果你有一段时间没生气了的话，你的细胞会让你有生理需求想要去发脾气。当我们被许多负面情绪所套牢的话，那么我们身体需要满足不同的胜肽。其实，负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不走的。你唯一可以做的就是带进光束，光出现了黑暗就消除了。那光就是喜悦，喜悦是消融负面情绪最好的光。每个人生活中的喜悦是不一样，只要是由内向外的绽放就是喜悦，比如跳舞，瑜伽，甚至打坐冥想等。负面情绪消除了，内心充满喜悦，很自然的就大大提高了心想事成的几率，为什么呢？因为所有事情就好比能量震动，相同频率的的东西会互相吸引，也就是说当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，其实我感觉就是物以类聚差不多，当然外在的努力也很重要，不然就是白日梦了。
最后，分享书中一段话，希望大家共勉：
“所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反应你的内在。当外境有任何东西触动你的情绪的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方地旧伤又被碰触了，看看自己有那些阴影还没有处理好。不要浪费能量在外在的，不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调整，然后集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，他可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给他一点儿时间，耐心、细心的拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它内在蕴含着的丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。”
