九月GJ月检视--秋,渗透所有季节

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底

9月,嘉许自己的每一天的认真与热忱,感恩每一位生命中的你对我的帮助和关爱。

这么高海拔我淡定自若
【2017年度目标检视】

1. 十一点前早睡、每天6000步、合理饮食 

2. 陪伴父母、儿子会考、体检

3. 独自进藏、家人国内游   

4.阅读推广,职称评定   

5.每月至少一次义工活动

6.阅读有关时间管理涉及到的书目

还记得你的梦想吗?
【9月成果&温馨时刻】

健康

早睡早起:早起已经形成自然醒的模式,五点前自然醒。100%早起。早睡依然做不好,有四夜超过两点,甚至有一夜彻夜未眠。超过睡觉点后入睡难。睡眠时间不足皮肤出现过敏、缺水等问题。

健康饮食:在家10天吃得平衡清淡,出门旅游12天吃零食、巧克力、糖果多(抗击高反)坚果类隔天一小包30克、六种,饮食单一,水果在路上每天两个苹果、一个百香果。川西南吃辣多,导致有天夜里胃痛。

运动健身:前半个月左脚跟腱炎治疗了七次,恢复。后半个月在高海拔地区不适合跑步。22日第一次占领了自己的微信运动朋友圈。

0922稻城亚丁

坚持每日检视和规划

✍坚持每日晨间日记--332篇、小确幸记录点滴难忘瞬间--253篇,践行打卡已经超过335天。

坚持晨间清单、早睡清单、翻看C5和OF

工作:

❤️录入备份盘存数据,软件升级

❤️党课笔记

❤️自费书、本版书账目查询

易效能

1. 天使68班参加四次班委会和周日检视会并分享专题《梦想实现》

2. 3.0参加yy会议4次,专题分享旅行经历。

3. 三阶班习惯打卡青蛙打卡全勤30天。

    本月青蛙91只,吃掉76只,完成率83.5%。本月前半个月单位软件重新录入,后半个月在旅行。青蛙全部是最重要最基础的。工作量巨大没有分解,没有用番茄钟。

4.第八季三节课  旅行路上听完二节课

坚持社群化学习

生活:

❤️出门在外每天中午、晚上和父母汇报自己的位置。

❤️晚上住下和儿子视频,相约各自安好,做好自己。

❤️0924儿子15岁生日,旅行回来补礼物、仪式。

❤️0924见到小侄女。侄女8岁,出生到现在见第三面。经常视频没有陌生感,小精灵般女孩子,超级爱。

❤️0927-0929儿子秋季运动会

❤️1001弟弟回来,家人欣喜。

我和外甥送弟弟去机场

国内游  参加自驾12日甘南川西南游,驾驶7800多公里。圆梦2016制定的梦想版--317、318藏区沿线游。呼市-拉卜楞寺-色达-亚青寺-稻城亚丁-成都-西安-呼市 

笔记本上写下:无关乎信仰  只为自己的勇敢  说走就走了

家务断舍离    消毒衣物  单子 鞋  包

阅读和学习:

熊猫书院、优势计划8本

已阅读清单:《做事的常识》《人类学入门.上下》《通往奴役之路》《美的历程.下》《城市意象》《看电影的艺术.上下》

9月阅读书单

加入谈老师网上快速阅读群,打卡践行快速阅读。

《十点课堂》杨萃先学英语已经学习四节

休闲

逛街购物:两次,维多利、步行街

社交

0916开启户外自驾游,认识一群同频朋友。学习拍摄、摆pose、下山技巧。

0929XJ接风洗尘并预约体检

0930闺蜜聚会,分享高海拔行

1001高中同学聚餐,皮回来。

1001高中同学聚会

义工服务:用生命影响生命。0915清水河捐资助学活动,1001白庙子敬老院服务。

1001白庙子敬老院

检视:

【2017年的9月】没有记录就没有发生

熊猫书院、优势计划学习,完成8册书阅读考试

每天晨间日记、小确幸,九月完成十篇简书发表。其中四篇为游记,被简书各大专题《旅行》《摄影》等收录,收到打赏300多元。

【2016年10月大青蛙】

1跑步80公里以上

2熊猫书院、优势计划学习完成8册书阅读考试,做读书笔记。

3.家庭大扫除

4.9月报表及数据报告

#分享#据说人生只有900个月,预测检视每个月,可以让我们每一天更加做到游刃有余!

冬是孤独, 夏是离别, 春是两者之间的桥梁, 惟独秋,渗透所有的季节。——阿多尼斯


川西草原上

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